'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (37 Page)

분류 전체보기 (1024)

에어프라이어로 요리하면 몸에 좋을까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 18. 13:57

에어프라이어로 요리하면 몸에 좋을까? 좋아하는 튀긴 음식을 죄책감 없이 건강하게 즐길 수 있는 방법은 에어프라이어이다. 감자튀김, 닭날개, 엠파나다, 피시 스틱과 같은 대중적인 음식의 지방 함량을 낮추는 데 도움이 된다. 비타민c 성분도 살릴 수 있으며 아침 단백질 대체로도 좋다. 이 글을 통해, 에어프라이어로 요리하면 몸에 좋을까에 대해서 알아보자. 에어프라이어란 무엇일까? 에어프라이어는 고기, 패스트리, 감자 칩과 같은 튀긴 음식을 만드는 데 사용되는 인기 있는 주방 기기이다. 뜨거운 공기를 순환시켜 바삭하게 만든다. 열이 있을 때 아미노산과 환원당이 반응하여 음식의 색과 풍미가 변할 때 마이에르 반응이 일어난다. 지방 함량과 칼로리가 적기 때문에 건강한 대안이 될 수 있다. 그럼 효능은 어떨까? 지..

치킨스톡 정의, 영양, 효능 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 18. 13:50

치킨스톡 정의, 영양, 효능 및 부작용 요리를 하는 데 치킨스톡은 편리한 재료이다. 수프와 스튜에도 사용할 수 있으며, 국물과 육수를 간단히 대체할 수 있다. 비타민c에도 영향을 주며 아침 단백질로 대체할 수 있다. 이 글을 통해, 치킨스톡 정의, 영양, 효능 및 부작용에 대해서 알아보자. 치킨스톡 정의 치킨 부용 또는 스톡은 건조된 닭고기 육수, 야채, 지방 및 소금으로 만든 재료이다. 강황, 파슬리 및 고수 등 다양한 조미료가 들어 있다. 특정 요리의 풍미를 향상하는 데 사용되는 성분인 글루타민시난트륨을 함유할 수 있다. 일반적으로 발견되지만 페이스트, 분말 또는 액체로도 제공된다. 그럼 영양은 어떻게 될까? 치킨스톡 영양 칼로리는 낮지만 나트륨 함량은 높다. 또한 구리와 셀레늄을 포함한 소량의 다른..

독감에 걸렸을 때 먹어야 할 음식 9가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 18. 13:29

독감에 걸렸을 때 먹어야 할 음식 9가지 독감이 걸렸을 때 식욕이 감소할 가능성이 높아 조금 덜 먹는 것이 중요하다. 회복하는 동안 에너지와 영양분을 공급하기 위해 올바른 음식을 섭취해야 한다. 비타민c도 충분히 먹고 아침 단백질도 먹어야 한다. 이 글을 통해, 독감에 걸렸을 때 먹어야 할 음식 9가지에 대해서 알아보자. 1. 독감에 걸렸을 때 먹어야 할 음식: 국물 닭고기, 소고기 또는 야채를 선호하든 육수는 독감에 걸렸을 때 먹을 수 있는 최고의 음식 중 하나이다. 완전히 회복될 때까지 증상이 시작되자마자 먹을 수 있다. 탈수를 예방하는 데 도움이 되며 따뜻한 요소는 인후통을 진정시키고 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 2. 닭고기 수프 닭고기 수프는 전통적으로 몸이 아플 때 먹는 음식으로 여..

아피테라피 정의, 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 18. 13:03

아피세러피 정의, 효능 7가지 및 부작용 아피세러피는 꿀벌에서 직접 나오는 제품을 사용하는 일종의 대체 요법이다. 급성 및 만성 부상으로 인한 통증뿐만 아니라 질병 및 증상을 치료하는 데 사용된다. 다발성 경화증, 관절염, 감염 및 대상 포진에 좋다. 비타민c 역할을 할 수 있으며 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 아피세러피 정의, 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 아피테라피 정의 봉독, 꿀, 로열젤리, 봉랍 및 밀랍을 활용해서 치료를 하는 것이다. 가능한 순수하고 경우에 따라 신선한 제품을 사용하여 최상의 결과를 얻을 수 있다. 그럼 효능은 어떻게 될까? 1. 아피테라피 효능: 관절염 통증 완화 봉독 요법은 고대 그리스로부터 류머티즘 관절염 통증을 완화하는 데 사용되었다. 이것은 항 염증 및..

아몬드 효능 9가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 17. 10:23

아몬드 효능 9가지 및 부작용 아몬드의 대표적인 효능은 무엇일까? 항산화제, 비타민 E, 아침 단백질, 비타민 C 및 섬유질이 풍부하다. 체중 감량을 원하는 사람들의 체중 감량을 지원하는 데 효과적일 수 있다. 이 글을 통해, 아몬드 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 아몬드 효능: 엄청난 양의 영양소를 제공한다 아몬드는 일반적으로 아몬드 나무라고 불리는 식용 씨앗이다. 중동이 원산지이지만 미국이 최대 생산지이다. 아몬드 우유, 오일, 버터, 밀가루 또는 페이스트를 생산하는 데 도움이 된다. 섬유질, 단백질, 지방, 비타민 E, 망간, 마그네슘이 있다. 소화 효소에 접근할 수 없기 때문에 신체가 칼로리의 10~15%를 흡수하지 않는다는 점에 유의하는 것이 좋다. 특정 미네랄을 결합하여 흡수되..

알로에 베라 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 16. 10:21

알로에베라는 같은 이름의 식물에서 추출하며 수세기 동안 약용 및 가정 요법으로 사용되어 왔다. 일광화상을 치료하기 위해 젤을 사용하는 것에 익숙할 수 있지만 다른 입증된 피부 이점도 있다. 비타민 c가 풍부하며 아침 단백질과 같이 병행해도 좋다. 이 글을 통해, 알로에 베라 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 알로에 베라 효능: 면도 후 자극받은 얼굴 피부 진정 알로에 베라는 주로 화상을 진정시키는 능력으로 알려져 있다. 얼굴을 면도하는 경우 면도날로 인한 화상을 치료하거나 예방하기 위해 애프터셰이브로 젤을 사용할 수 있다. 또한 면도로 인해 발생할 수 있는 얼굴의 여드름 병변 및 습진 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 2. 생식기 피부 건강 유지 알로에 베라 젤은 생식기 피부에 충분..

발사믹 식초 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 15. 10:18

발사믹 식초는 발효되지 않은 포도 주스로 만든 식초이다. 독특하며 풍미가 있고 시큼한 뒷맛으로 유명하다. 샐러드드레싱과 마리네이드에서 인기 있는 재료이다. 저지방 첨가제 및 심장 건강 식단의 일부이다. 비타민c와 아침 단백질로도 좋다. 이 글을 통해, 발사믹 식초 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 발사믹 식초 효능: 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다 발사믹 식초는 콜레스테롤 수치를 유지하거나 낮추려는 사람들에게 탁월한 선택이다. 항산화제는 신체에 독성이 있는 안 좋은 세포를 표적으로 삼고 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 부풀린다. 몸이 스스로 보호하도록 도와주는 역할을 한다. 또한 눈 떨림에도 좋다. 2. 건강한 소화에 도움을 준다 주요 활성 화합물은 아세트산이다. 프로바이오틱 박테리아에..

보리차 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 15. 10:17

보리차 효능 7가지 및 부작용 보리차는 보리로 익힌 물로 만든 음료이다. 체중 감소, 독소 제거, 소화 규칙 유지 등을 돕는다. 비타민c 또한 풍부해 항산화 성분이 있다. 이 글을 통해, 보리차 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 보리차 효능: 콜레스테롤을 낮춘다 보리차를 마시면 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있다. 보리의 화학 물질은 LDL 콜레스테롤을 억제하고 전반적인 심혈관 건강 개선에 기여하는 것으로 밝혀졌다. 항산화제 또는 자유 라디칼을 제거하여 심장이 독소에 노출될 때 느끼는 산화 스트레스를 줄일 수 있다. 심장병과 콜레스테롤에 대한 보리 베타 섬유의 이점에 대해 연구 결과가 위와 같다. 아침 단백질과 같이 섭취하자. 2. 혈당 조절 혈당 조절 능력에 좋다. 무가당 보리차를 마시..

뜨거운 물 마시면 좋은 이유 10가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 14. 10:15

뜨거운 물 마시면 좋은 이유 10가지 뜨거운 물을 마시면 몸이 건강하고 수분을 유지한다. 소화를 개선하고 울혈을 완화하며 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다. 아침에 일어나거나 잠자리에 들기 직전에 마시는 게 너무 도움이 된다. 비타민c나 아침 단백질과 같이 뜨거운 물을 마시는 것도 좋다. 이 글을 통해, 뜨거운 물 마시면 좋은 이유 10가지에 대해서 알아보자. 1. 뜨거운 물 효능: 코막힘 완화 뜨거운 물 한 컵은 증기를 생성한다. 이 부드러운 증기를 깊게 들이마시면 막힌 부비강을 이완하고 심지어 부비동 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 부비동과 목 전체에 점막이 있기 때문에 뜨거운 물 마시면 해당 부위를 따뜻하게 하고 점액 축적으로 인한 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다. 차와 같..

치실 효능 5가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 13. 05:13

치실 효능 5가지 및 부작용 정기적인 치실 사용은 치아 위생에 중요한 역할을 한다. 치실 사용을 건너뛰면 플라크가 치아사이와 잇몸선을 따라 쌓일 수 있다. 시간이 지남에 따라 충치와 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있다. 잇몸 질환을 제대로 제어해야 눈 떨림과 같은 부작용을 막을 수 있다. 이 글을 통해, 치실 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 치실 효능: 플라그 제거 플라크 또는 플라그는 치아 주변과 치아 사이, 그리고 잇몸선을 따라 모이는 무색의 끈적끈적한 막이다. 보기는 어렵지만 입안에 오래 머물 것은 아니다. 플라크는 입안의 박테리아가 녹말 또는 단 음식 및 음료와 섞일 때 치아 주변에 형성된다. 이 박테리아는 탄수화물을 분해하는 산을 방출한다. 이를 닦지 않으면 박테리아, 산 및 탄..

1
···
34
35
36
37
38
39
40
···
103

헬스피드