치실 효능 5가지 및 부작용

치실 효능 5가지 및 부작용

정기적인 치실 사용은 치아 위생에 중요한 역할을 한다.

치실 사용을 건너뛰면 플라크가 치아사이와 잇몸선을 따라 쌓일 수 있다.

시간이 지남에 따라 충치와 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있다.

잇몸 질환을 제대로 제어해야 눈 떨림과 같은 부작용을 막을 수 있다.

이 글을 통해, 치실 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

1. 치실 효능: 플라그 제거

플라크 또는 플라그는 치아 주변과 치아 사이, 그리고 잇몸선을 따라 모이는 무색의 끈적끈적한 막이다.

보기는 어렵지만 입안에 오래 머물 것은 아니다.

플라크는 입안의 박테리아가 녹말 또는 단 음식 및 음료와 섞일 때 치아 주변에 형성된다.

이 박테리아는 탄수화물을 분해하는 산을 방출한다.

이를 닦지 않으면 박테리아, 산 및 탄수화물이 함께 혼합되어 치아와 잇몸 주위에 플라그 막을 형성할 수 있다.

치석에 있는 박테리아는 치아 법랑질을 공격하는 산을 방출할 수 있다.

이러한 산을 칫솔질과 치실로 제거하지 않으면 시간이 지남에 따라 충치가 생길 수 있다.

플라크가 쌓이면 굳어지고 치석으로 변하여 잇몸선을 따라 모인다.

이런 일이 발생하면 잇몸 질환 발병 위험이 높아진다.

정기적으로 사용하면 치아 주변의 음식물 찌꺼기와 치아 사이에 쌓인 플라그를 제거하는 데 도움이 된다.

비타민c나 아침 단백질을 먹는 것도 도움이 될 수 있다.

 

2. 충치 위험 감소

충치는 치아 딱딱한 표면에 법랑질로 알려진 작은 틈이나 구멍을 일으키는 충치로 이어질 수 있다.

이 과정은 시간이 걸리지만 치아 법랑질에 플라크가 많을수록 충치가 발생할 위험이 높아진다.

적어도 하루에 한 번 치아 사이에 치실을 사용하면 숨겨진 음식 입자와 플라크 축적을 제거하고 충치 위험을 낮출 수 있다.

 

3. 잇몸질환 예방

치은염은 잇몸 질환의 초기 단계이다.

치은염의 첫 징후 중 하나는 잇몸 주위의 염증이다.

양치질이나 치실질을 할 때도 잇몸에서 피가 날 수 있다.

치은염을 치료하지 않으면 치주염으로 알려진 더 심각한 감염으로 이어질 수 있다.

이로 인해 잇몸이 후퇴하거나 치아에서 멀어질 수 있다.

 

4. 구취 감소

구취는 일반적인 문제이다.

그러나 치실은 구취를 멀리하는 데 사용할 수 있는 도구 중 하나이다.

음식물이 치아 사이에 끼게 되면 서 서서히 썩기 시작한다.

음식물 찌꺼기를 제거하지 않으면 악취가 나는 입냄새가 날 수 있다.

또한 플라크가 치아 주변이나 치아 사이에 쌓여 법랑질을 침식하기 시작하면 충치와 잇몸질환을 일으켜 구취를 유발할 수 있다.

 

5. 심장 건강에 도움이 될 수 있다

좋은 치아 위생은 치아와 잇몸에만 도움이 되는 것이 아니다.

심장 건강에도 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 높은 수준의 구강 위생을 준수한 참가자는 심방세동 및 심부전 위험이 감소했다.

구강 건강과 심장 건강사이의 연관성이 있는 것으로 알려졌다.

 

부작용

따로 부작용은 없다.

그러나, 치실을 사용하는 과정에서 잇몸을 건드리기 때문에 피가 날 수 있으니 주의하자.

 

결론

정기적으로 치실질을 하는 것은 치아 건강 루틴의 중요한 부분이다.

정기적인 치실질은 치아 사이의 음식물과 이물질을 제거하는 것 외에도 몇 가지 다른 중요한 이점이 있다.

찌꺼기를 제고하고 치석이 쌓이는 것을 방지함으로써 매일 치실을 사용하면 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있다.

치실을 사용하면 음식물이 치아 사이에서 썩는 것을 방지하여 구취를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

일부 증거는 또한 규칙적인 칫솔질과 치실 사용이 심장 문제의 위험을 줄일 수 있다.

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