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마누카 꿀 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 20. 15:46

마누카 꿀 효능 7가지 및 부작용 강력한 항균 특성을 가진 마누카 꿀은 상처 치유, 기침 완화, 궤양 예방, 소화 개선 및 구강 개선과 같은 달콤한 이점을 제공한다. 활성 성분으로 메틸글리옥살을 함유하고 있어 항균 효과가 있다. 항바이러스, 항염증 및 항산화 효과가 있다. 비타민c가 있으며 아침 단백질과 같이 먹기에도 좋다. 이 글을 통해, 마누카 꿀 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 마누카 꿀 효능: 상처 치유를 돕는다 고대부터 꿀은 상처, 화상, 궤양 및 종기를 치료하는 데 사용되었다. 항균 및 항산화 특성을 제공하는 동시에 습한 상처 환경과 상처의 미생물 감염을 예방하는 보호막을 유지한다. 당뇨병성 궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있다. 기존의 상처 치료와 함께 같이 사용하면 도움이..

로얄 젤리 효능 12가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 19. 15:43

로열 젤리 효능 12가지 및 부작용 로열젤리는 여왕벌과 그 새끼들을 먹이기 위해 꿀벌이 생산하는 젤라틴 물질이다. 다양한 신체 질환과 만성 질환을 치료하기 위한 건강 보조 식품이다. 비타민c도 풍부하며 안구 질환인 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 로열제리 효능 12가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 로열 제리 효능: 다양한 영양소 함유 로열 젤리는 물, 탄수화물, 단백질 및 지방으로 구성된다. 건강에 긍적인 효과는 고유한 단백질과 지방산에서 비롯된 것으로 생각된다. 여러 비타민 B군과 미량 미네랄을 함유하고 있다. 티아민, 리보플래빈, 판토텐산, 피리독신, 나이아신, 엽산, 이노시톨 및 비오틴이 있다. 아침 단백질과 같이 섭취하자. 2. 항산화 및 항염 효과 제공 염증과 산화 스트레스를 줄여준다..

배탈에 좋은 음식 종류 12가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 18. 15:40

배탈에 좋은 음식 종류 12가지 특정 허브, 향신료 및 과일을 포함하여 많은 음식이 배탈을 완화하고 가스, 메스꺼움 또는 팽만감과 같은 증상을 완화하는 데 동무이 될 수 있다. 일부 음식은 더 쉽게 견딜 수 있으며 탈수를 예방하는 데 도움이 된다. 비타민c를 충분히 섭취하는 것이 좋으며 아침 단백질 대체제가 될 수 있다. 이 글을 통해, 배탈에 좋은 음식 종류 12가지에 대해서 알아보자. 1. 배탈에 좋은 음식 종류: 생강 메스꺼움과 구토는 배탈의 일반적인 증상이다. 생강을 생으로, 요리하여, 뜨거운 물에 담그거나 보충제로 즐길 수 있다. 임신 중에 발생할 수 있는 메스꺼움과 구토의 일종인 입덧에 좋다. 메스꺼움 증상의 강도와 회복시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 신경계 신호를 조절하고 위장이 비워..

감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 15가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 17. 15:33

감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 15가지 몸이 아플 때 먹는 올바른 음식은 에너지를 주는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있다. 기분이 좋아지고, 더 빨리 나아지고, 회복하는 동안 수분을 유지할 수 있다. 비타민c를 충분히 먹는 것이 좋으며 아침 단백질도 필요하다. 이 글을 통해, 감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 15가지에 대해서 알아보자. 1. 감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식: 치킨 수프 치킨 수프는 여러 세대에 걸쳐 질병의 원인이 되어 왔으며 그럴 만한 이유가 있다. 비타민, 미네랄, 칼로리, 단백질을 쉽게 섭취할 수 있는 공급원으로, 질병에서 회복하는 동안 신체에 대량으로 필요할 수 있는 영양소이다. 설사, 구토, 발한 또는 열로 인해 탈수 위험이 있는 경우 도움이 되는 풍부한 수분 및 전해..

당뇨병 환자를 위한 땅콩 효능 4가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 16. 13:30

당뇨병 환자를 위한 땅콩 효능 4가지 및 부작용 땅콩을 먹으면 체중 감소를 돕고 심혈관 질환의 위험을 낮추는 등 다양한 이점이 있다. 도움이 될 수 있는 다양한 영양 성분이 들어 있다. 대표적으로 체중 감량 촉진, 심혈관 질환 위험 감소, 혈당 조절 및 당뇨병에 걸리지 않도록 예방한다. 비타민c도 있으며 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 당뇨병 환자를 위한 땅콩 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 당뇨병 환자를 위한 땅콩 효능: 혈당 조절에 도움이 된다 음식 혈당 함량을 고려해야 한다. 혈당 함량은 신체가 탄수화물을 포도당 또는 혈당으로 전환하는 속도에 따라 결정된다. 혈당 지수는 음식이 혈당을 얼마나 상승시키는지에 따라 음식이 다르다. 혈당을 급격하게 상승시키는 식품은 더 높은 가치를 부..

땅콩 기름 정의, 영양, 효능 3가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 15. 12:30

땅콩기름 정의, 영양, 효능 3가지 및 부작용 시중에서 구할 수 있는 식용유가 너무 많아서 어떤 것이 건강에 좋은지 알 수 없다. 땅콩기름은 음식을 튀길 때 요리에 일반적으로 사용되는 인기 있는 기름이다. 눈 떨림에도 도움이 되며 아침 단백질과 같이 섭취하자. 일부 건강상 이점이 있을 수 있지만 몇 가지 중요한 단점도 있다. 이 글을 통해, 땅콩기름 정의, 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 땅콩기름 정의 땅콩기름 또는 낙화생유라고도 하는 땅콩 식물의 식용 종자로 만든 식물성 기름이다. 종종 호두, 아몬드와 같은 견과류와 함께 그룹화되지만 실제로 지하에서 자란다. 영양은 어떻게 될까? 영양소 구성 단일 불포화 지방 주요 유형은 올레산 또는 오메가 9이다. 오메가 6 지방산의 일종인 리놀레산이 다량..

자연광 건강상 이점 및 효능 4가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 14. 15:29

자연광 건강상 이점 및 효능 7가지 일반적으로 형광등보다는 태양의 온기 아래에서 삶을 사는 것을 선호한다. 특히 실제로 측정 가능한 건강상 이점을 제공하기 때문이다. 비타민c도 약간은 있다. 이 글을 통해, 자연광 건강상 이점 및 효능 7가지에 대해서 알아보자. 1. 자연광 건강상 이점 및 효능: 비타민 D 증진 햇빛에 노출되면 피부는 뼈 손실을 방지하고 심장병, 체중 증가 및 다양한 암의 위험을 줄이는 중요한 영양소인 비타민 D를 흡수한다. 햇빛 비타민도 실내에서 햇빛을 받는지 실외에서 햇빛을 받는지에 따라 차별하지 않는다. 아침 단백질과 같이 맞이하자. 2. 계절성 우울증 예방 많은 사람들에게 가을은 아삭아삭한 잎사귀와 모든 것이 호박으로 뒤덮인 아찔한 시기이다. 가능한 한 많은 자연광을 받으면 이러..

포스파티딜콜린 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 13. 18:29

포스파티딜콜린 효능 6가지 및 부작용 포스파티딜콜린은 콜린 입자에 부착된 인지질이다. 인지질에는 지방산, 글리세롤 및 인이 포함되어 있다. 인지질 물질의 인 부분인 레시틴은 PC로 구성되어 있다. 포스파티딜콜린과 레시틴이라는 용어는 서로 다르지만 같은 의미로 사용된다. 뇌 건강을 지원하는 데 사용되지만 간 기능을 지원하고 콜레스테롤 수치를 억제할 수 있다. 눈 떨림에도 좋으며 비타민c 성분에도 영향을 줄 수 있다. 이 글을 통해, 포스파티딜콜린 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 포스파티딜콜린 효능: 인지 기능 향상에 도움이 될 수 있다 뇌의 신경 전달 물질 아세틸콜린을 증가시킬 수 있다. 또한 기억력을 향상할 수 있다. PC와 비타민 B-12가 풍부한 식단을 먹이는 것이 뇌 건강에 긍정적인..

레몬 밤 효능 10가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 12. 13:29

레몬 밤 효능 10가지 및 부작용 레몬밤은 민트와 같은 과에 속하는 레몬 향이 나는 허브이다. 유럽, 북아프리카 및 서아시아가 원산지이지만 전 세계에서 자란다. 기분과 인지 기능을 개선하는 데 사용되어 왔지만 잠재적 이점은 여기서 그치지 않는다. 비타민c가 풍부하며 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 레몬 밤 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 레몬 밤 효능: 스트레스 해소에 도움이 된다 스트레스 증상을 진정시키고 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있다. 심리적 스트레스의 부정적인 기분 효과가 완화된다는 사실을 발견했다. 평온함이 증가하고 경계심이 감소했다. 2. 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있다 신경질 및 흥분과 같은 불안 증상을 줄이는 데에도 사용될 수 있다. 불안 수준 ..

불소 치약은 과연 안전할까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 11. 15:29

불소치약은 과연 안전할까? 불소치약은 예전부터 많이 사용해 왔다. 비타민c가 풍부하다던가 혹은 에나멜을 제거해줄 수 있다는 말로 사람들이 많이 써왔다. 과연 진실일까? 이 글을 통해, 불소 치약은 과연 안전할까? 에 대해서 알아보자. 불소 정의 불소는 물, 토양 및 공기에서 자연적으로 발견되는 광물이다. 거의 모든 물에는 약간의 불소가 포함되어 있지만 수치에 따라 다를 수 있다. 불소는 충치, 치아 법랑질 강화, 구강 박테리아 성장 제한 및 미네랄 손실에 좋다. 불소치약을 포함하여 불소의 안전성에 대한 약간의 논쟁이 있지만 여전히 권장한다. 그럼 안전한지에 대해서 알아보자. 불소치약은 영유아에게 안전할까? 좋은 구강 건강은 처음부터 중요하다. 쌀알 크기보다 적은 양의 치약만 있으면 된다. 소량의 치약을 ..

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