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살구씨 효능 17가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 19. 14:08

살구씨 효능은 주로 풍부한 비타민과 미네랄 함량에 기인한다. 칼륨 6%와 비타민 A 및 C 일일 권장량의 12%를 제공한다. 살구 효능이 뛰어나 얼굴에도 사용한다. 하지만 다량 섭취 시 구토, 간 손상 등 부작용을 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 살구씨 효능 17가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 살구씨 효능 17가지 1. 소화기 건강 향상 과일의 수용성 섬유질은 대변의 양을 늘려 건강한 배변을 촉진한다. 섬유질은 또한 지방산을 빠르게 분해하여 소화를 향상한다. 과일의 섬유질은 변비 및 팽만감과 같은 다른 소화 문제도 치료한다. 2. 당뇨병 치료에 도움 된다 살구씨 효능으로 칼로리가 낮고 탄수화물이 풍부하다. 당뇨병 환자에게 좋으며 당뇨병 식단의 일부가 될 수 있다. 또한 섬유질이 포함되어 있으며 혈당..

토닝효과 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 19. 13:33

오늘날 공기 중 오염도가 높아지고 여러 가지 감염이 발생하면서 우리 피부는 여드름, 주근깨, 잡티, 피부 색소 침착과 같은 여러 가지 피부 문제에 직면해 있다. 햇빛과 오염에 대한 노출이 늘어나 피부가 늙고 있다. 자외선 차단제가 매우 도움이 되기는 하지만, 여전히 피부과 전문의에게 정기적으로 피부 톤을 조절받는 것이 중요하다. 레이저토닝 효과 없음이라고 하짐나 색소침착 레이저 부문에서 전후를 비교해 보면 확실히 나아지는 것을 알 수 있다. 이 글을 통해, 토닝효과 및 부작용에 대해서 알아보자. 토닝효과 잡티 치료 우리 피부에는 어린 시절이나 그 이후에는 별로 영향을 미치지 않을 수도 있는 몇 가지 흔적이 있다. 일단 십대가 되면 이러한 흔적은 매우 불안해진다. 여드름과 다른 흔적은 이들 중 일부이다. ..

락토페린의 효능, 부작용 및 복용량

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 19. 13:09

락토페린이란 인간, 소, 기타 포유동물의 젖에서 자연적으로 발견되는 단백질이다. 타액, 눈물, 점액 및 담즙과 같은 다른 체액에서도 발견된다. 락토페린은 항바이러스 및 항균 특성을 갖고 있으며 신체의 철분 운반 및 흡수를 돕는다. 인간의 경우 초유에서 가장 높은 농도의 락토페린이 발견될 수 있다. 초유는 아기가 태어난 후 곧 생산되는 영양 밀도가 매우 높은 모유의 형태이다. 아기들은 모유에서 많은 양의 락토페린을 섭취할 수 있으며, 성인도 식품을 섭취할 수 있다. 한국에서는 다이어트 효능으로 잘 알려져 있으며, 다이어트 후기를 보면 해당 성분을 먹었다고 이야기한다. 항산화 및 항염증 효과가 있다고 알려진 락토페린 보충제를 섭취할 수 있다. 이 글을 통해, 락토페린의 효능, 부작용 및 복용량에 대해서 알아..

상어연골 콘드로이친 효능 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 17. 22:25

상어연골 콘드로이친 효능은 누구나 알 것이다. 관절 영양제로 알려진 콘드로이친 효능은 관절약으로도 유명하며 상어연골뿐만 아니라 소 연골에도 풍부하다는 것이다. 퇴행성 관절을 가지고 있는 사람들에게 관절약 추천으로 나오는 성분이기도 하다. 저분자 콘드로이친이나 고분자나 동일한 효능을 보인다. 가격 또한 저렴하기 때문에 쉽게 섭취할 수 있다. 이 글을 통해, 상어연골 콘드로이친 효능 및 부작용에 대해서 알아보자. 콘드로이친이란? 콘트로이틴 혹은 콘드로이친은 관절을 완충시키는 조직인 유리질 연골의 필수 부분으로 체내에 자연적으로 존재하는 화합물이다. 또한 연골의 또 다른 구조 성분인 글루코사민과 종종 결합된 건강 보조 식품으로 찾을 수 있다. 뼈 국물, 스튜, 수프 및 결합 조직이 있는 고기 조각이 포함된 기..

침 효능 8가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 17. 21:02

침술은 신체의 특정 부위에 바늘을 사용하여 통증을 완화하고 기타 건강 문제를 치료하는 데 도움 된다. 그다지 아프지 않으며 대부분 사람들은 치료 중에 평온함을 느낀다. 대표적인 침 효능은 통증 완화에 도움을 준다. 또한 자가 면역 질환부터 불면증까지 모든 종류의 건강 및 복지 문제도 있다. 침술 원리에 따른 건강에 미치는 효과도 대단한 것이다. 이 글을 통해, 침 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 침 효능 8가지 1. 불안 감소 불안 장애는 전 세계 모든 인구 18%에게 영향을 미친다. 일반적인 치료법에는 대화 요법, 약물 치료, 그리고 일부 연구에 따르면 침 또한 포함된다. 연구에 따르면 10주 동안 침술을 받은 후 불안 증상이 감소했다고 밝혀졌다. 한의원 침 가격 또한 1~2만 원 대로 형성..

맥주효모 효능 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 17. 20:16

맥주효모는 주로 탈모 효과 혹은 효능으로 인해 구매하는 경우가 대부분이다. 시중에서 맥주효모 영양제 혹은 효모환만 먹으면 탈모에 도움 될 수 있다는 이야기가 많기 때문이다. 먹는 법이나 먹는 시간에 따라서 발효 성분이 달라질 수 있다고 말한다. 하지만, 상황에 따라 다를 수 있다. 이 글을 통해, 맥주효모 효능 및 부작용에 대해서 알아보자. 맥주효모란 무엇인가? 맥주 효모는 맥주와 빵을 만드는 데 사용되는 성분이다. 단세포 곰팡이로 만들어지며 쓴맛이 난다. 맥주 효모는 영양 보충제로 사용된다. 이는 신체가 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 풍부한 크롬 공급원이다. 비타민 B 공급원이기도 하다. 맥주 효모는 프로바이오틱스로 간주되며 소화를 돕는 데 사용된다. 맥주효모 역할 맥주 효모에는 소화관..

매실차 효능 4가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 17. 18:12

매실차는 매우 인기 있는 음료이다. 기본적으로 중국 남부에서 시작되었으며 한국, 일본 및 베트남과 같은 비슷한 국가에서 주로 마신다. 취향이나 계절에 따라 따뜻한 물과 차가운 물로 마실 수 있다. 하지만 한국에서 특히 자주 마시는 차 종류 중 하나이다. 따뜻한 매실차 효능은 항산화 성분을 포함해 건강에 좋은 영향을 준다. 이 글을 통해, 매실차 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 매실차 효능 4가지 1. 당뇨병 퇴치에 도움 된다 매실차 효능으로 당뇨병 예방에 도움이 된다. 연구에 따르면 혈당 수치를 낮추고 인체의 트리글리세리드 수치를 조절하는 능력이 있다고 한다. 2. 골다공증 예방 매실은 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움 된다. 루틴과 카페인산은 뼈의 노화를 억제하고 골다공증 등의 질병을 예방하는..

샤프론 효능 11가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 17. 13:26

샤프론 혹은 샤프론 꽃이라고 불리는 샤프란은 강력한 항산화제로 유명하다. 향이 좋아 섬유유연제에 사프란 향을 따로 사용할 정도이다. Saffron 효능에 따라 매일 꾸준히 섭취하면 도움을 줄 수 있다. 이 글을 통해, 샤프론 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 샤프론 효능 11가지 1. 강력한 항산화제 샤프론 효능으로 다양한 식물 화합물이 포함되어 있다. 항산화제, 즉 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 분자 역할을 한다. 크로신, 크로세틴, 사프라날, 캠프페롤이 있다. 항우울제 성질을 가지고 있으며, 진행성 손상으로부터 뇌 세포를 보호할 수 있다. 염증을 개선할 수 있으며 식욕을 감소하고 체중 감량에 도움 된다. 또한 기분, 기억력, 학습 능력을 향상할 뿐만 아니라 산화 스트레스..

차 종류 9가지 및 효능

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 17. 12:09

수천 년 동안 동양에서 건강, 행복 및 지혜의 열쇠로 여겨져 온 차는 다양한 차 종류 및 효능이 있다. 연구에 따르면 일부 차는 암, 심장병 및 당뇨병에 도움이 될 수 있다. 또한 체중 감량에도 좋으며, 콜레스테롤을 낮추고, 정신적인 건강에도 좋을 수 있다. 차에는 항균 특성도 있는 것으로 나타난다. 커피를 마시는 것의 훌륭한 대안으로 알 수 있다. 차에는 카페인이 적다. 차에 함유된 플라보노이드 성분이 심장에 좋고 암을 줄일 수 있다. 이 글을 통해, 차 종류 9가지 및 효능에 대해서 알아보자. 차 효능 마시는 차 종류는 순수하게 녹차, 홍차, 백차, 우롱차, 보이차 등 있다. 모두 중국과 인도가 원산지이며 플라보노이드라고 불리는 독특한 항산화제를 함유하고 있다. 특히 차의 종류에 따 암, 심장병 및 ..

요힘빈 효능 9가지, 부작용 및 복용량

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 13. 21:37

요힘빈 효능은 다이어트에 필요한 지방 연소뿐만 아니라 남성들에게도 좋다. 요힘빈 후기 혹은 사용후기를 살펴보면 d8 성분으로 인해 남성뿐만 아니라 여성에도 좋은 영향을 줄 수 있다고 한다. 술과 같이 먹으면 간에는 무리를 줄 수 있으니 주의해야 한다. 이 글을 통해, 요힘빈 효능 9가지, 부작용 및 복용량에 대해서 알아보자. 요힘빈 효능 9가지 1. 발기부전 요힘빈이 위약과 비교하여 발기부전 치료에 효과적인 것으로 나타났다. 연구에 따르면 요힘빈과 아르기닌 조합이 성적 각성, 동기 및 사정 빈도를 높이는 것으로 알려졌다. 2. 지방 연소 및 체중 감소 매일 요힘빈을 섭취하면 체지방 수치가 감소하는 것으로 알려졌다. 운동 전이나 단식 중에 요힘빈을 섭취하면 지방 분해가 증가했다. 식욕과 음식 섭취를 감소시..

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