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죽염의 놀라운 효능 11가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 6. 12:02

죽염의 놀라운 효능은 다양하다. 항염증 효과도 있으며, 인산죽염 효능이나 일반죽염 효능도 동일하다. 죽염 섭취 방법에 따라 하루 섭취량에 맞춰 섭취해야 부작용을 막을 수 있다. 이 글을 통해, 죽염의 놀라운 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 죽염의 놀라운 효능 11가지 1. 항염증 및 항균 효과가 있다 한국의 죽염이 만성 염증, 구내염, 치은염 및 기타 치주 질환에 특히 도움이 되는 것으로 나타났다. 혈액 순환을 개선하고 염증과 붓기를 줄이는 데 도움이 된다. 또한 입냄새가 심하다면 죽염수로 구강청결제를 만들어보자. 인후통, 구강 염증 및 잇몸 염증을 퇴치하는 데 도움이 되며 타액 생성과 건강한 면역 체계를 촉진한다. 2. 미량 미네랄이 풍부하다 천일염은 약 60여 종의 미량 미네랄을 함유하고..

참마 효능 10가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 5. 19:41

참마 효능 또는 참마가루 효능은 성욕 증가 및 기분 개선에 좋다는 것이다. 영양 성분 또한 뛰어나 신장에도 괜찮으며 먹는 법만 제대로 안다면 부작용은 따로 없다. 이 글을 통해, 참마 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 참마 효능 10가지 1. 성욕 증가 참마 효능으로 성욕을 증가시키는 잠재력이다. 연구에 따르면 항우울제를 복용하고 있던 폐경기 여성의 성기능 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 2. 발기부전 감소 발기부전이 있는 사람들에게 효능이 있을 수 있다. 전반적인 및 성적 웰빙에 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 3. 에너지 및 지구력 강화 일부 운동선수 및 보디빌더는 에너지와 지구력을 높이기 위해 참마를 섭취하기도 한다. 14 일 동안 추출물을 먹으면 효능이 높아지는..

건식 사우나 효능 9가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 5. 19:07

건식 사우나 효능은 대표적으로 땀 효과가 있어 정기적으로 하는 경우 피부에도 좋다. 정기적으로 사용하면 심장 건강뿐만 아니라 시간 관리에도 도움을 줄 수 있다. 그러나 사우나 단점으로는 매일 사우나를 하는 경우 피부노화를 유발할 수 있다. 피부노화를 막기 위해 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고해도 좋다. 이 글을 통해, 건식 사우나 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 건식 사우나 및 습식 사우나 비교 건식 사우나 건식사우나는 건열을 제공한다. 수분 함량이 최저 10%에서 최고 60%까지 나타날 수 있다. 수분의 양에 따라 선택한 사우나 스타일에 따라 달라지는 경우 있다. 일부 사우나 경우에서는 바위에 물을 부어 증기를 생성하여 습도를 높일 수 있다. 몸을 진정시키고 스트레스를 완..

케일의 효능 16가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 1. 26. 01:40

케일의 효능은 무엇일까? 대표적으로 암에 도움되며 식물성 슈퍼푸드라고 할 수 있다. 이 글을 통해, 케일의 효능 16가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 케일이란 무엇인가? 케일은 브라시카 올레라시아 식물종에 속한다. 녹색 또는 보라색 잎을 가지고 있으며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며 지방이 전혀없다. 영양분이 풍부하며, 마그네슘 및 엽산과 같은 여러 가지 비타민과 미네랄이 들어있다. 케일의 효능 16가지 1. 암에 도움된다 케일으 엽록소는 신체가 헤테로사이클릭 아민이라는 화합물을 흡수하는 것을 방지하는 데 도움이 된다. 동물성 식품을 고온에서 구울 떄 생성되는 암과 관련된 화학물질이다. 인체는 엽록소를 많이 흡수할 수 없다. 따라서 이 엽록소가 발암 물질과 결합하면 흡수되는 것을 방지한다. 케일과 같은..

목 아플 때 먹어야 할 음식 및 피해야 할 음식 종류

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 26. 00:37

목 아플 때 먹어야 할 음식 및 피해야 할 음식 종류 오트밀을 포함한 특정 따뜻한 음료와 음식은 인후통을 진정시키는 데 동무이 될 수 있다 부드러운 음식을 선택하면 추가적인 자극을 예방할 수 있다. 비타민c를 충분히 섭취하는 것도 중요하며 아침 단백질도 중요하다. 인후통이 있을 때 목이 따갑고 불편한 느낌으로 인해 마시거나 먹기가 어려워질 수 있다. 이 글을 통해, 목 아플 때 먹어야 할 음식 및 피해야 할 음식 종류에 대해서 알아보자. 목 아플 때 먹어야 할 음식 부드럽고 삼키키 쉬운 음식은 일반적으로 목이 아플 때 먹어도 안전하다. 부드러운 질감은 목에 자극을 주는 정도를 제한하는 데 동무이 된다. 따뜻한 음식과 음료도 목을 진정시키는 데 도움이 된다. 먹고 싶은 음식은 다음과 같다. 파스타 오트밀 ..

꿀 vs 설탕: 어떤 감미료를 사용해야 할까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 25. 15:00

꿀 vs 설탕: 어떤 감미료를 사용해야 할까? 뜨거운 차를 마실 때 꿀이나 설탕을 찾는가? 둘 다 음료에 단맛을 더할 수 있지만 영양학적 이점은 다양하다. 둘 다 주로 포도당과 과당으로 구성된 탄수화물이다. 비타민c도 들어 있으며 아침 단백질에 첨가해서 먹기도 한다. 둘 다 남용하면 체중 증가에 기여할 수 있다. 이 글을 통해 , 꿀 vs 설탕: 어떤 감미료를 사용해야 할까에 대해서 알아보자. 꿀 정의 꿀은 주로 물과 두 가지 당(과당과 포도당)으로 구성되어 있다. 효소, 아미노산, 비타민 B, 비타민 C, 탄산수 및 항산화제가 있다. 많은 항산화제는 플라보노이드로 분류된다. 플라보노이드에는 항염증 특성이 있어 일부 건강상의 이점을 제공한다. 눈 떨림에도 좋다. 꿀 효능 포도당보다 과당이 더 많다. 과당..

허니 레몬 워터 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 24. 22:58

허니 레몬 워터 효능 6가지 및 부작용 뜨거운 꿀 레몬 물 한 잔을 마시면 맛있고 진정된다. 지방을 녹이고 여드름을 제거하며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있다. 비타민c도 풍부하며 아침 단백질과 같이 섭취하기에도 좋다. 이 글을 통해, 허니 레몬 워터 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 허니 레몬 워터 효능: 상처 치유를 촉진할 수 있다 역사적으로 상처와 화상 피부 치료제로 사용된다. 꿀을 피부에 바르면 강력한 치유력이 있다. 당뇨병성 족부궤양에 효과적인 치료제가 될 수 있다. 당뇨병성 궤양은 잘 조절되지 않는 혈당의 일반적인 합병증인 개방성 궤양 또는 상처이다. 상처 치유 속도를 증가시킨다. 2. 어린이의 기침을 억할 수 있다 차와 다른 음료에 첨가할 수 있는 향긋한 성분일 뿐..

하얀 꿀 효능 5가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 23. 14:55

하얀 꿀 효능 5가지 및 부작용 모든 형태의 꿀에는 자연적으로 다양한 건강상 이점과 의학적 용도가 있는 영양소와 효소가 포함되어 있다. 사실, 꿀은 역사적으로 많은 질병에 대한 민간요법으로 사용되어 왔다. 맛과 색, 그리고 정확한 영양분 함량에 따라 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 눈 떨림에도 좋으며 아침 단백질과 같이 섭취해도 좋다. 이 글을 통해, 하얀 꿀 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 하얀 꿀 정의 일반적으로 세이지, 알팔파, 파이어 및 화이트 클로버에서 추출된다. 버터처럼 질감이 부드럽고 크리미 한 흰색으로 자연적으로 결정화된다. 단단하고 설탕과 같은 결정체가 형성되어 액체로 바꿀 수 있다. 그럼 효능은 무엇일까? 1. 하얀 꿀: 항산화가 많다 생꿀에는 플라보노이드와 페놀 화합물이라는 ..

메밀 꿀 정의 및 효능 5가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 22. 12:51

메밀 꿀 정의, 효능 5가지 및 사용법 메밀 꿀의 주요 이점은 신체의 치유를 촉진하고 면역 기능을 지원하며 항산화 물질을 강화한다는 것이다. 인후통과 기침을 진정시키는 데에도 좋다. 어떤 사람들은 피부 관리에 사용하거나 당뇨병 환자에도 좋다. 비타민c도 풍부하며 아침 단백질과 같이 섭취하자. 이 글을 통해, 메밀 꿀 정의, 효능 5가지 및 사용법에 대해서 알아보자. 메밀꿀 정의 메밀꿀은 메밀꽃에서 꿀을 모으는 꿀벌이 만드는 영양가 높은 꿀이다. 꽃이 작기 때문에 충분한 꿀을 모으기 위해 더 열심히 일한다. 일반 꿀만큼은 달지는 않다. 특정 항산화 물질이 더 많기 때문에 실제로 더 달콤한 다른 유형의 꿀보다 더 좋을 수 있다. 비타민이 풍부하고 매우 건강에 좋은 음식으로 여겨지므로 메밀로 만든 꿀도 몸에 ..

아카시아 꿀 정의, 영양, 효능 4가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 21. 11:49

아카시아 꿀 정의, 영양, 효능 4가지 및 부작용 아카시아 꿀은 북미와 유럽이 원산지인 나무의 꽃을 수분시키는 꿀벌에 의한 생산된다. 항산화 성분이 높기 때문에 여러 가지 건강상 이점이 있다. 아침 단백질과 같이 섭취해도 좋다. 이 글을 통해, 아카시아 꿀 정의, 영양, 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 아카시아 꿀 정의 아카시아 꿀은 일반적으로 아카시아 나무로 알려진 꽃의 굴에서 추출된다. 전통적인 꿀과 비교할 때 종종 색이 훨씬 더 옅고 거의 투명해 보인다. 달콤하고 섬세한 맛이 있다. 액체 상태를 유지하고 결정화 속도가 훨씬 느리다. 과당 함량이 높기 때문일 가능성이 높다. 그럼 영양은 어떻게 될까? 영양 성분 전통적인 꿀과 마찬가지로 포도당, 자당 및 과당이 포함되어 있지만 과당이 가장 ..

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