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여드름 피부 관리 방법 BEST 5

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 21. 06:54

누구나 한번쯤 피부에 생긴다는 여드름, 평소에 피부 관리를 하지 않으면 항상 생기곤 한다. 여드름이 생긴 후, 피부 관리를 한다고 광고에 속아 화장품인 스킨 로션, 수분크림, 선크림 및 피부 재생 크림 등 다양하게 바르곤 한다. 이 글을 통해 연구에 따른 여드름 피부 관리 방법 BEST 5에 대해서 알아보자. 1. 여드름 피부 관리 하루에 두 번 세수하기 피부과에 방문 후, 후기를 따르면 무조건 하루에 두 번은 세수하라고 한다. 피부과에서도 추천하는 방법으로, 특히 지성피부나 민감성 피부 경우 아침과 저녁 스킨케어에 집중해야 한다. 연구에 따르면, 하루에 2번 스킨케어를 한 집단군은 하루에 3-4번 씻은 집단군에 비해 여드름 병변이 크게 개선되었다. 하루에 한번만 얼굴을 씻은 집단군은 여드름이 가장 많이..

체지방감소 식단 및 운동 TOP 5

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 21. 03:51

최근 서구화식단으로 인해, 날이 갈수록 몸은 허약해지고 지방만 많아지는 현대인들의 삶이다. 그로 인해, 다이어트에 대한 점차 관심이 많으면서 체지방감소 및 근육량 증가까지 이어질 수 있는 방법은 없을까에 대한 고민이 많다. 체지방 감소 한번에 하기는 어렵다. 그러나, 꾸준히 한다면 충분히 체지방 줄이기 식단에 따라 감량 및 얼굴에변화까지 느낄 수 있을 것이다. 이 글을 통해 체지방감소 식단 및 운동 TOP5에 대해서 알아보자. 서구화된 식습관 서구화 문제점 및 단점으로 생활양식 및 식생활이 서구화로 바뀌었다. 단백질과 지방 섭취량은 매우 많아지고, 운동량은 감소되어 비만증의 발병률이 점차 높아지고있다. 체중감량을 위해 저지방 식단 등 다이어트에 노력하지만, 오히려 부적절한 체지방감소 식단으로 고생을 한다..

비만 클리닉 튼살 제거, 효과 및 예방방법 BEST 5

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 20. 06:43

살이 찌면 찔수록 비만에 가까워지고, 그에 따른 부작용들이 많이 나타난다. 특히, 고도 비만이 되는 경우 튼살이 많이 나타나는 경우가 있다. 튼살이란 피부에 움푹 들어간 줄처럼 보이는 현상이다. 이로 인해, 다이어트 및 비만 클리닉에 방문하면 튼살 제거가 가능할까에 대한 염려가 크다. 이 글을 통해 비만 클리닉 튼살 제거, 효과 및 예방방법 BEST 5 에 대해서 알아보자. 튼살 예방 제품 사용 여부 튼살 제거 효과가 있는지 여부 파악에 앞서서, 평소에 튼살 예방 제품 사용 경험 여부를 파악해보자. 비만 튼살 제거를 위해서, 연령이 적을수록 튼살 예방 제품 사용 경험이 많은 것으로 나타났다. 또한, 임산부 및 출산경험이 있는 경우 튼살제거 크림이나 화장품에 대해서 관심이 많은 것으로 밝혀졌다. 어린 연령..

성장클리닉 추천할 만큼, 효과 있을까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 20. 03:05

한창 키크는 시기에 성장통 등 증상을 느끼면서, 키가 자라는 것을 느낄 수 있다. 그러나, 시간이 지나면서 키가 크는 것이 보이지 않을떄는 성장판이 닫힌 것이 아닌가에 대한 자가진단을 하게 된다. 이로 인해, 성장클리닉에 가서 검사 및 치료 등을 받는다. 그러나, 과연 추천할만큼 성장클리닉이 효과 있을까? 이 글을 통해 성장클리닉 추천할 만큼, 효과 있을까?에 대해서 알아보자. 아이들 성장 배경 현황 현재 한국 아이들이 타 국가에 비해 평균 신장이 증가했음에도 불구하고, 키를 우선적으로 하는 외모지상주의에 빠져있다. 작은 신장을 가진 아이들에게는 육체적, 심리적 스트레스가 매우 가중되고 있는 현 상황이다. 성장은 유전적 요인, 식이섭취, 신체활동 및 식단등에 의해 결정되어 다양한 요인으로 인해 90% 정..

임플란트 식립 후 붓기, 냄새 및 염증 어떻게 해야할까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 19. 06:49

평소에 잇몸 및 치아관리를 안하는 경우, 치아가 빠지는 경우가 많다. 최근에는 임플란트가 저렴해지면서, 치아보험을 통해 주로 임플란트 식립 하는 것을 추천한다. 치아보험에 들면 임플란트 비용이 매우 저렴해지기 떄문이다. 그러나, 임플란트 식립 후 잇몸 관리가 어려워 붓기, 냄새 및 염증 등 부작용을 유발한다. 이 글을 통해 임플란트 식립 후 붓기, 냄새 및 염증 어떻게 해야할까?에 대해서 알아보자. 임플란트란? 임플란트란 고정성 또는 가철성의 보출물 지지와 유지라고 생각하면 된다. 잇몸에 식립되는 금속재료로써 상부 구조물을 제작하여 보철물로 이용한다. 예전과 달리 경제성장에 따라 생활수준이 향상되면서 의료기술 발달 및 보건위생환경이 개선되었다. 평균 수명이 연장되면서, 다양한 임플란트 종류도 나오게 되었..

미백 화장품 성분 원리, 부작용 및 효과

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 17. 03:25

최근 한국 및 세계적으로 k-뷰티가 유명세를 타면서, 화장품 시장이 점차 커지고 있다. 특히, 미백 화장품에 대한 시장이 커지면서 기능성 화장품 또한 인기를 누리고 있다. 미백 화장품 및 제품 성분 원리는 피부의 어두운 부분을 밝게하고 전체적으로 밝은 안색을 부여한다. 이 글을 통해 미백 화장품 성분 원리, 부작용 및 효과에 대해서 알아보자. 미백 화장품 성분 원리 대표적으로 에센스, 로션 및 크림 등 제품들의 효과는 멜라닌 농도 혹은 생성을 감소시키는 것이다. 피부의 멜라닌 양은 대부분 유전학에 의해 발생된다. 대체로 피부가 어두운 사람은 더 많은 멜라닌이 있다. 또한, 햇빛 및 특정 화학물질도 멜라닌 생성에 영향을 준다. 미백 화장품 부작용 한국뿐만 아니라 많은 국가에서 미백 화장품 사용에 대한 관련..

당뇨병 원인,증상,치료 및 예방 방법

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 16. 03:49

당뇨병 누구나 걸릴 수 있는 질병이다. 시중에 파는 보험들을 보면 당뇨병 보험이 1순위일정도로 중요도가 있는 질병이다. 호르몬 인슐린으로 인해, 당뇨병이 발병하게 되는데 인슐린을 충분히 섭취하지 못하거나 인슐린을 효과적으로 사용못할시에 당뇨병 진단을 받는다. 각 당뇨병마다 원인, 증상 및 치료방법이 다르다. 이 글을 통해 당뇨병 원인,증상, 치료 및 예방 방법에 대해서 알아보자. 당뇨병 원인 당뇨병 원인으로 면역계 파괴로 인한 인슐린 생산 베타 세포가 변형되는 것이다. 또한, 유전학과 생활습관으로 인해 당뇨병이 나타나는데, 주로 과체중이나 비만이 당뇨병을 유발하는 경우가 많다. 세포가 혈당에 미치는 인슐린 영향이 높아지면서, 호르몬 변화를 가져오고 고혈당을 유발하는 경우가 대부분이기 때문이다. 당뇨병 증..

비타민C 요로결석, 정말 안 좋을까?

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 12. 06:00

비타민C 메가도스는 다양한 효능이 있다. 대표적으로, 피부가 좋아지거나 항산화 기능이 있어, 주로 항산화제로도 이용된다. 또한, 다른 멀티 비타민B,C,D 처럼 신체에 다양한 영향을 주는데, 권장량에 따라 섭취하지 않으면, 요로결석을 유발할 수 있다. 이 글을 통해 비타민C 요로결석, 정말 안좋은지에 대해서 알아보자. 비타민C 효능 체중 감소 및 허리둘레 비타민C 효능에 따르면, 콜라겐 생성을 도와줄 뿐만 아니라 체중감량에도 도움을 준다. 다이어트다 할 때 비타민 섭취가 매우 중요한 부분도 이러한 경우 떄문에 그렇다. 연구에 따르면 하루 권장량에 따른 비타민C 1,000mg를 섭취했을 때 복용 전과 복용 4주후를 비교했을 때눈에 띄게 감소하지는 않았지만, 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 허리둘레는? 또한,..

여드름 자국 없애기 방법 BEST 5

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 9. 06:02

오래된 여드름자국 어떻게 해야 없앨지 고민이 많을 것이다. 갈수록 갈색자국으로 변하고, 없어지는 기간이 지났음에도 불구하고 없어지지 않아 심리적으로 매우 힘들다. 자연치유도 되기 어렵기 떄문에, 여드름에 대한 원망만 더 높아질 것이다. 이 글을 통해 여드름 자국 없애기 방법 BEST 5에 대해서 알아보자. 여드름 실태 여드름이 발생하는 것에 따라 자국이 생기는 것이다. 연구결과에 따르면 여드름은 다양한 요인으로부터 비롯되는데 예를 들어, 피부타입, 가족력, 발생빈도, 발생시기, 상태 및 스트레스 등으로 나뉘어진다. 여드름 자국 흉터 흉터를 없애기 위해서는 먼저 흉터위에 있는 여드름을 제거해야한다. 흉터는 돌기가 피부에 깊숙히 침투하여 그 아래 조직을 손상시킬 때 형성이 된다. 흉터를 없애기 전에 어떤 유..

블랙베리 과일 효능 TOP 5

헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 9. 03:44

라즈베리, 블루베리, 아로니아 등 항산화 성분이 뛰어나다고 하여, 한국 사람들이 주로 찾는 씨앗류 과일 중에 하나이다. 특히, 필자의 경우 아로니아와 라즈베리를 좋아하는데, 이유는 톡 쏘는 맛이 일품이라서 그런 듯하다. 커피 대체할 음료와 같이 섭취하는 것이 좋으며, 연예인 피부 모닝루틴을 따라하는 것도 좋다. 그러나, 많은 분들이 블랙베리를 자주 찾으면서 블랙베리에 대한 효능을 포스팅하려고 한다. 이 글을 통해 블랙베리 과일 효능 TOP 5에 대해서 알아보자. 1. 블랙베리 과일 효능 비타민 C 블랙베리는 맛도 좋을 뿐만 아니라 비타민C가 풍부하다. 비타민C 대표적인 효능으로는, 상처 치료, 피부재생, 항산화, 철분 흡수, 감기예방 및 괴혈병 예방등이 있다. 현재 블랙베리에서 나오는 성분인 비타민C는 ..

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