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백리향 오일 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 20. 11:26

백리향 오일 효능 6가지 및 부작용 허브와 식품 조미료로 사용되는 백리향에 대해 잘 알 것이다. 항진균, 항염증 및 항균 특성이 있다. 식품, 화장품 및 세면도구의 방부제로 사용된다. 식인성 박테리아를 줄이거나 제거하고, 심장 건강을 지원하고 염증을 완화한다. 눈 떨림에도 좋고 비타민 c 성분이 있어 항산화에도 좋다. 이 글을 통해, 백리향 오일 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 백리향 오일 효능 6가지 1. 백리향 오일 효능: 여드름 백리향 오일은 피부의 여드름을 유발하는 박테리아를 줄이는 데 효과적이다. 백리향 오일과 오레가노 오일을 비교한 동물 연구에서는 둘 다 박테리아를 제거할 수 있지만 오레가노 오일이 더 효과적이다. 2. 원형 탈모증 백리향 오일에 다른 에센셜 오일과 캐리어 오일을 섞..

맥주 영양, 효능 3가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 19. 16:20

맥주 영양, 효능 3가지 및 부작용 전 세계 사람들은 수천 년 동안 맥주를 마셔왔다. 맥주는 효모, 홉 및 기타 향료로 곡물을 양조하고 발효시켜 만든 인기 있는 알코올음료이다. 비타민 c가 있어 눈 떨림과 같은 안구질환에도 좋다. 최신 연구에 따르면 적당한 양의 술은 건강에 도움이 될 수 있다는 사실이 있다. 이 글을 통해, 맥주 영양, 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 맥주 영양 맥주는 종종 빈 칼로리로 간주되지만 약간의 미네랄과 비타민이 포함되어 있다. 두 유형 모두 소량의 칼륨, 칼슘, 티아민, 철 및 아연을 함유하고 있다. 비타민 B와 미네랄 함량은 곡물과 효모로 만든 맥주의 결과이다. 소량의 미량 영양소가 포함되어 있지만 과일 및 채소와 같은 전체 식품에 비해 좋은 공급원은 아니다. 그..

와사비 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 18. 16:19

와사비 효능 6가지 및 부작용 와사비는 일본 양고추냉이로 십자화과 채소이다. 중국, 한국, 뉴질랜드 및 북미 지역에서도 자란다. 톡 쏘는 매운 맛과 밝은 녹색으로 유명한 와사비는 스시와 국수의 주요 조미료이다. 매운 맛을 내는 이소티오시아네이트를 포함하여 이 야채의 일부 화합물은 여러 가지 건강상 이점이 있을 수 있다. 비타민 c가 있어 항산화 기능이 있으며 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 와사비 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 와사비 효능: 항균 효과 이소티오시아네이트는 와사비 활성 화합물의 주요 클래스이며 항균 효과가 포함하여 야채의 건강상 이점이 있다. 식중독을 막아줄 수 있다. 또한 위와 소장을 감염시키는 항균 효과가 있다. 소화성 궤양의 주요 원인이며 위암과 위벽의 염증을 일..

밀크시슬(밀크씨슬) 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 17. 01:29

밀크시슬(밀크씨슬) 효능 7가지 및 부작용 밀크씨슬은 실리범 마리아눔으로 알려진 식물에서 추출한 치료제이다. 밀크씨슬의 활성 성분은 총체적으로 실리마린으로 알려진 식물 화합물이다. 우유 엉겅퀴 추출물로 알러져 있다. 밀크씨슬 식물에서 농축된 다량의 실리마린을 함유하고 있다. 엉겅퀴에서 추출한 실리마린은 항산화, 항바이러스 및 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 비타민 c도 있으며 안구 질환인 눈 떨림도 막아준다. 이 글을 통해, 밀크시슬(밀크씨슬) 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 밀크시슬(밀크씨슬) 효능: 간을 보호한다 밀크씨슬은 종종 간 보호 효과로 홍보된다. 알콜성 간질환, 비알콜성 지방간 질환, 간염 및 심지어 간암과 같은 상태로 인해 간 손상이 있는 사람들이 보완 요법으로 정기..

낫토 정의, 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 16. 15:12

낫토 정의, 효능 6가지 및 부작용 낫토 혹은 낫또는 일본에서 인기가 있다. 독특한 일관성과 놀라운 냄새를 가지고 있다. 믿을 수 없을 정도로 영양가가 풍부하고 더 강한 뼈에서 더 건강한 심장 및 면역 체계에 이르기까지 다양한 건강상 이점과 관련이 있다. 눈 떨림에도 좋으며 아침 단백질로도 충분하다. 이 글을 통해, 낫토 정의, 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 낫토 정의 독특하고 다소 자극적인 냄새로 쉽게 알아볼 수 있으며 일반적으로 고소하다. 전통적으로 낫토는 삶은 콩을 볏짚에 싸서 만들었는데, 이 짚에는 자연적으로 표면에 좋은 박테리아가 포함되어 있다. 그럼 효능은 무엇일까? 낫또 효능 8가지 1. 여러 가지 영양소가 풍부하다 낫또 혹은 낫토는 영양가가 매우 높다. 최적의 건강에 중요한 많..

건강에 좋은 콩류 9가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 16. 15:07

건강에 좋은 콩류 9가지 콩과 콩류는 열매 또는 씨앗이다. 전 세계적으로 섬유질과 중요한 비타민 및 미네랄의 풍부한 공급원이다. 채식 단백질의 훌륭한 공급원이다. 콩과 콩류에는 여러 가지 건강상 이점이 있다. 더 많이 섭취하면 콜레스테롤 감소, 혈당 수치 감소, 건강한 장내 세균 증가에 도움이 된다. 눈 떨림에도 좋으며 아침 단백질에도 좋다. 이 글을 통해, 건강에 좋은 콩류 9가지에 대해서 알아보자. 1. 병아리 콩 섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원이다. 후무스와 같은 콩류는 다양한 건강상 이점을 제공할 수 있다. 다른 고탄수화물 식품과 비교할 때 식후 혈당을 낮추고 인슐린 감수성을 높이는 데 특히 유익하다. 후무스와 함께 설탕이 적은 스낵을 먹으면 그래놀라를 먹는 것보다 도움이 되는 것으로 알려졌다. ..

검은콩 정의, 효능 3가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 15. 12:33

검은콩 정의, 효능 3가지 및 부작용 검은콩은 일반 콩으로도 알려져 있다. 병아리 콩과 함께 가장 자주 소비되는 마른 곡물 콩류 중 하나이다. 남아메리카 원산지이다. 눈 떨림, 혈당 조절 개선, 심장 질환 및 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환 발병 위험 감소 등 다양한 건강상 이점을 제공한다. 아침 단백질로도 좋으며 비타민 C도 같이 병행 하는 것이 좋다. 이 글을 통해, 검은콩 정의, 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 검은콩 정의 검은콩은 고유한 영양 프로필을 가진 식품군인 콩과 식물이다. 만성 질환 위험을 낮추고 많은 서구식 식단에 부족한 두 가지 영양소인 섬유질과 식물성 단백질이 매우 높다. 단백질 소화율이 79%로 소화율이 매우 높다. 동물성 기반 공급원에 비해 생태학적으로 지속 가능한 단..

세계에서 가장 인기 있는 약초 9가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 14. 12:33

양파 효능 8가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 13. 13:30

양파 효능 8가지 및 부작용 모든 야채는 건강에 중요하지만 특정 품종은 독특한 이점을 제공한다. 양파는 마늘, 샬롯, 부추, 골파 등 부추류에 속한다. 다양한 비타민C, 미네랄 및 강력한 식물 화합물이 포함된다. 눈 떨림, 두통, 심장병, 구강 궤양과 같은 질병을 치료하는 데 도움이 된다. 이 글을 통해, 양파 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 양파 효능: 영양이 가득하다 양파는 영양 밀도가 높아 칼로리가 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부하다. 상당한 양의 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공한다. 특히 면역 건강, 콜라겐 생성, 조직 복구 및 철분 흡수 조절에 관여하는 영양소인 비타민 C가 풍부하다. 비타민 C는 또한 신체에서 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자로 ..

통조림 식품: 건강한 식습관을 위한 제품 10가지

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 12. 12:34

통조림 식품: 건강한 식습관을 위한 제품 10가지 통조림 식품은 영양분을 추가하고 요리를 훨씬 쉽게 만들 수 있다. 신선 식품과 냉동식품에 대한 편리하고 저렴한 대안이다. 아침 단백질로도 좋고 비타민c도 풍부하다. 이 글을 통해, 통조림 식품: 건강한 식습관을 위한 제품 10가지에 대해서 알아보자. 1. 통조림 식품: 콩 병아리 콩, 핀토 콩, 검은콩, 붉은 강낭콩 및 리마 콩이 포함된다. 비건 및 채식주의 식단의 필수품일 뿐만 아니라 말린 콩은 요리하기 전에 몇 시간 동안 담가야 하므로 많은 시간을 절약할 수 있다. 단백질과 섬유질이 많지만 지방이 적다. 고 섬유질 식단을 섭취하는 것은 콜레스테롤과 체중을 낮추는 데 필수적이다. 섬유질은 더 오래 포만감을 느끼게 하여 전반적으로 음식을 덜 먹게 할 수 ..

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