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파슬리 뿌리 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 11. 15:16

파슬리 뿌리 효능 7가지 및 부작용 함부르크 뿌리라고 불리는 파슬리 뿌리는 유럽 전역에 사용된다. 먹을 수 있지만 두껍고 결절이 많다. 눈 떨림에 좋으며 비타민c가 풍부하다. 이 글을 통해, 파슬리 뿌리 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 파슬리 뿌리 효능 7가지 1. 파슬리 뿌리 효능: 풍부한 영양소 파슬리 뿌리는 풍부한 영양소가 있다. 필수 비타민, 미네랄, 비타민 C, 엽산 그리고 아연이 있다. 또한 인구 절반이 섭취하지 못하는 마그네슘이 풍부하다. 칼로리와 지방이 적으면서도 섬유질 일일 권장량의 20%를 함유하고 있다. 아침 단백질과 같이 먹어도 좋다. 2. 강력한 항산화제 제공 잠재적인 건강상 이점에 기여할 수 있는 강력한 항산화제를 공급한다. 항산화제는 스트레스를 줄이고 자유 라디칼과 ..

야생 참마 뿌리 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 10. 02:53

야생 참마 뿌리 효능 6가지 및 부작용 야생 참마는 북미가 원산지인 포도나무이다. 크기와 모양이 다양하며 생리통, 기침 및 배탈 등에 도움이 된다. 특히 폐경 및 월경 전 증후군과 관련된 증상을 완화하는 것으로 나타났다. 비타민c가 풍부하며, 아침 단백질 대신 섭취도 좋다. 이 글을 통해, 야생 참마 뿌리 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 야생 참마 뿌리 효능: 호르몬 생산과 불균형 디오스게닌이 함유되어 있다. 프로게스테론, 에스트로겐, 코르티손, 데히드로에피안드로스테론과 같은 스테로이드를 생산하기 위해 과학자들이 조작할 수 있는 식물성 스테로이드이다. 결과적으로 PMS,, 낮은 성욕, 불임 및 약해진 뼈와 같은 호르몬 불균형과 관련된 상태를 치료할 수 있다. 2. 폐경기 야간 발한 및 안..

용담 뿌리 정의, 효능 3가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 9. 07:50

용담 뿌리 정의, 효능 3가지 및 부작용 용담 뿌리는 수세기 동안 약용으로 사용되어 온 허브이다. 유럽, 아시아 및 아메리카 등 산악 기후에서 자라는 식물이다. 염증과 붓기를 퇴치하고 감염된 상처를 치료하며 해독제 역할을 한다. 안구 질환인 눈 떨림을 막아줄 수 있으며, 비타민c도 풍부해 항산화 성분으로도 좋다. 이 글을 통해, 용담 뿌리 정의, 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 용담 뿌리 정의 꽃 식물에 유래하며 알약, 차, 팅크 및 추출물로 만든다. 일반적으로 간, 비장, 부종, 피부 염증, 상처 등에 사용된다. 그럼 대표적인 효능은 무엇일까? 1. 용담 뿌리 효능: 관절염에 도움이 될 수 있다 항염 작용을 할 수 있으므로 염증 상태에 도움이 된다. 젠티오피크로사이드로 알려진 용담 뿌리의 주..

수마 뿌리 효능 5가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 8. 09:45

수마 뿌리 효능 5가지 및 부작용 브라질 인삼이라고 불리는 수마는 남미에서 자주 섭취한다. 수세기 동안 원주민 부족에 의해 사용되었다. 스트레스 해소, 질병 퇴치, 정력제 역할을 하는 등 다양한 목적으로 사용된다. 안구 질환인 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 수마 뿌리 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 수마 뿌리 효능: 강장제 역할을 한다 물리적, 화학적 또는 생물학적 스트레스 요인에 적응하고 손상을 피하는 신체의 능력을 향상하는 허브 의약품이다. 스트레스 요인의 예로는 환경 오염, 기후 변화, 방사선 및 전염병이 있다. 강장제는 정상 기능에 해를 끼치지 않고 이러한 스트레스 요인에 대처할 수 있도록 신체를 더 잘 무장시킨다. 아답토젠이 심장 질환, 당뇨병, 암, 과민성 장 질환 등 스..

감자 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 7. 01:43

감자 효능 7가지 및 부작용 감자는 항산화제를 함유하고 있으며 비타민 C, B6, 칼륨을 포함한 유익한 비타민과 미네랄을 공급하고 있다. 또한 소화 건강에 도움이 될 수 있다. 상대적으로 저렴하고 재배하기 쉬우며 다양한 영양소가 있다. 아침 단백질로도 좋으며 비타민c가 풍부하다. 이 글을 통해, 감자 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 감자 효능: 영양소가 풍부하다 감자는 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 많은 양의 비타민과 미네랄이 함유되어 있다는 점에 주목하는 것이 중요하다. 감자 껍질을 벗기면 영양 성분이 크게 감소할 수 있다. 2. 항산화제 함유 감자는 플라보노이드, 카로티노이드 및 페놀산과 같은 화합물이 풍부하다. 자유 라디칼로 알려진 잠재적으로 유해한 분자를 중화하여 신체..

파스닙 효능 6가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 6. 14:29

파스닙 효능 6가지 및 부작용 수천 년 동안 전 세계에서 재배되고 즐거운 맛있는 뿌리채소이다. 당근 및 파슬리 뿌리와 같은 다른 야채와 밀접한 관련이 있다. 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높고 많은 건강상 이점이 있다. 아침 단백질로도 좋으며 비타민c가 풍부하다. 이 글을 통해, 파스닙 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 파스닙 효능: 중요한 영양소 함유 파스닙은 많은 중요한 영양소의 훌륭한 공급원으로 각 서빙에 풍부한 양의 섬유질, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있다. 비타민 C, K, 엽산뿐만 아니라 몇 가지 다른 중요한 미량 영양소의 훌륭한 공급원이다. 탄수화물, 섬유질, 단백질, 지방, 비타민 C, K, 엽산, 비타민 E, 마그네슘, 티아민, 인, 아연 등이 있다. 안구 질환인 눈 떨림..

타로 뿌리 효능 7가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 5. 11:26

타로 뿌리 효능 7가지 및 부작용 타로 뿌리는 원래 아시아에서 재배되었지만 이제는 전 세계에서 찾을 수 있다. 은은하게 단맛이 나고 감자와 비슷한 식감이 있다. 섬유질 및 기타 영양소의 훌륭한 공급원이며 혈당 관리 개선, 내장 및 심장 건강을 포함한 다양한 잠재적인 건강상 이점이 있다. 비타민c 및 아침 단백질로도 좋다. 이 글을 통해, 타로 뿌리 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 타로 뿌리 효능: 섬유질 및 기타 중요한 영양소가 풍부하다 익힌 타로 1컵에는 대부분 탄수화물인 187칼로리가 있으며 단백질과 지방은 각각 1g 미만이다. 섬유질, 망간, 비타민 B6, E, 칼륨, 구리, 비타민C, 인 및 마그네슘이 풍부하다. 다양한 영양소가 있다. 안구 질환인 눈 떨림에도 좋다. 2. 혈당 조..

치커리 뿌리 효능 5가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 4. 10:23

치커리 뿌리 효능 5가지 및 부작용 치커리 뿌리는 민들레과에 속하는 밝은 파란색 꽃을 가진 식물이다. 요리와 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 맛과 색상이 비슷하다. 아침 단백질로도 좋으며 안구 질환인 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 치커리 뿌리 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 치커리 뿌리 효능: 프리바이오틱 섬유소 이눌린 함유 신선한 치커리 뿌리는 건조 중량으로 68% 이눌린으로 구성되어 있다. 이눌린은 프럭탄 또는 프럭토올리고당으로 알려진 섬유질의 일종으로, 신체가 소화하지 못하는 짧은 사슬의 과당 분자로 만들어진 탄수화물이다. 프리바이오틱스로 작용하여 장내 유익한 박테리아를 먹인다는 것을 의미한다. 유익한 박테리아는 염증을 줄이고 유해한 박테리아를 먹인다는 것을 의미한다..

카레 잎 효능 9가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 3. 10:20

카레 잎 효능 9가지 및 부작용 카레 잎은 카레 나무의 잎이다. 약용 및 요리용으로 사용된다. 향이 매우 강하고 시트러스 향이 나는 독특한 풍미가 있다. 안구 질환인 눈 떨림에도 좋으며 비타민c도 풍부하다. 이 글을 통해, 카레 잎 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 카레 잎 효능: 강력한 식물 화합물이 풍부 카레 잎에는 알칼로이드, 배당체 및 페놀 화합물과 같은 보호 식물 물질이 풍부하여 향기로운 허브에 강력한 건강상 이점을 제공한다. 다수는 신체에서 항산화제로 작용한다. 산화 방지제는 신체를 건강하고 질병으로부터 보호하는 데 필수적인 역할을 한다. 자유 라디칼로 알려진 잠재적으로 유해한 화합물을 제거하고 만성 질환 발병과 관련된 상태인 산화 스트레스를 억제한다. 신경계, 심장, 뇌 및 신..

카레 가루 효능 9가지 및 부작용

헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 2. 10:16

카레 가루 효능 9가지 및 부작용 카레 가루는 밝은 황금빛 색조와 복합적인 맛을 지닌 항신료의 혼합물이다. 심황, 고수풀, 커민, 호로파 및 칠리 페퍼를 포함한 다양한 향신료로 만들 수 있다. 이 글을 통해, 카레 가루 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 카레 가루 효능: 강력한 항염 작용 카레 가루에는 강황, 고수, 칠리 페퍼와 같은 향신료가 들어 있기 때문에 이 조미료가 항염증 효과를 제공하는 것으로 나타났다. 강황에는 커큐민이라는 색소가 들어있다. 커큐민은 인터루킨 및 종양 괴사 인지 알파와 같은 염증 단백질을 조절하여 염증과 싸우는 것으로 알려졌다. 강황과 분리된 커큐민이 류머티즘 관절염, 골관절염 및 염증성 장 질환과 같은 염증성 질환을 완화하는 것으로 나타났다. 항염증제 역할을 하..

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