메밀차 효능 10가지 및 부작용

메밀차 효능으로 많은 건강 문제를 완화할 수 있다.

부종을 치료하면서 심혈관에 효과도 있다.

이 글을 통해, 메밀차 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

메밀 볶음면

 

메밀차 효능 10가지

1. 부종을 치료하고 예방한다

연구에 따르면 메밀차 효능으로 부종을 치료하는 데 도움이 된다.

메밀차를 마시면 상당한 개선을 보여주는 것으로 알려졌다.

2. 심혈관에 효과가 있다

메밀차 효능으로 섭취를 늘리면 포도당, 총 콜레스테롤, 중성지방과 같은 심혈관 질환의 위험 지표가 낮아질 수 있다.

3. 혈당을 감소시킬 수 있다

연구에 따르면 메밀차 효능으로 혈당 수치를 감소시킬 수 있다.

메밀 섭취와 고혈당증 또는 고혈당 위험 감소가 연관되어 있다.

4. 신장 기능을 향상할 수 있다

의도적으로 신장 손상을 입은 사람들에게 메밀차 효능이 좋은 것으로 알려졌다.

신장 기능이 크게 개선되고 질병 진행이 느려지는 것으로 나타났다.

5. 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다

메밀에서 발견되는 루틴은 새로운 약과 함께 사용하면 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다.

혈당 수치를 12~19% 낮추는 것으로 나타났다.

혈당 수치를 조절하는 것으로 알려졌다.

6. 배란 기능을 향상시킬 수 있다

연구에 따르면 다낭성 난소 증후군으로 고통받는 환자의 인슐린 활동을 증가시키는 이노시톨이 함유되어 있는 것으로 알려졌다.

배란 기능을 개선하고 혈압 수준을 낮추며 혈청 안드로겐 및 혈장 트리글리세리드 농도를 낮추는 데 기여할 수 있다.

 7. 암과 심장병으로 보호할 수 있다

곡물과 메밀과 같은 통곡물에 함유된 식물 영양소는 소화와 특정 유형의 위와 담낭 문제를 개선하는 데 매우 도움 된다.

장 친화적인 화합물의 일종인 리그난이 함유되어 있어, 이는 유방암과 기타 호르몬 의존성 암 및 심장병으로부터 신체를 보호하는 것으로 알려진 엔테로락톤과 같은 포유류 리그난으로 전환된다.

메밀차나 커피와 같은 음료의 리그난 함량은 상대적으로 낮지만 연구에 따르면 메밀은 항염증제이며 심장 건강에 유익하며 정기적으로 섭취하면 신체의 암 퇴치 능력이 크게 향상되는 것으로 나타났다.

8. 면역력을 향상할 수 있다

수용성, 불용성, 지용성 비타민과 강력한 항산화제의 중요한 공급원이다.

토코트리에놀, 비타민 E, 플라보노이드, 미네랄, 페놀산, 셀레늄 및 피트산이 풍부하다.

자연 면역력을 향상하는 데 매우 좋다.

항산화제는 신체의 독성 자유 라디칼과 싸우며 유해한 바이러스, 박테리아 및 곰팡이 감염으로부터 보호한다.

9. 체중 감량에 도움이 될 수 있다

칼로리가 낮기 때문에 고칼로리 음료를 대체하기 쉽다.

체중 감량에 좋으며 자연적으로 발생하는 항산화제인 카테킨의 존재가 대사 건강을 지원하고 체중 감량을 촉진할 수 있다.

체중 조절에 도움이 되는 카테킨이 다량 함유되어 있는 것으로 나타났다.

10. 항카페인 공급원

녹차에는 항산화 물질이 풍부하며 체중 감소와 전반적인 건강에 유익하다.

저옥살산염 식단을 따르고 싶다면 카페인이 없는 최고의 대안이다.

카페인이 없는 차를 마시면 바이텍신과 루틴은 혈류를 개선하고 하지 정맥류와 다리부종을 예방한다.

 

메밀차 부작용

메밀차 부작용으로 알레르기를 유발할 수 있다.

두드러기, 가려움증, 부기 또는 소화 문제를 일으킬 수 있다.

 

결론

메밀차는 곡물과 씨앗으로 만든 뜨거운 음료이다.

많은 건강상 이점이 있으며 풍부한 영양 프로필을 가지고 있다.

매일 섭취하면 부종을 예방하고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다.

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