히비스커스 차 효능 8가지 및 부작용

히비스커스 차 효능 8가지 및 부작용

히비스커스는 항산화제가 풍부하고 잠재적 이점을 제공한다.

체중 감량을 촉진하고 박테리아와 암세포의 성장을 줄이며 심장과 간 건강을 지원하는 데 도움이 된다.

비타민c도 풍부하며 눈 떨림에도 좋다.

이 글을 통해, 히비스커스 차 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

1. 히비스커스 차 효능: 항산화제 함유

항산화제는 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼이라는 화합물로부터 보호하는 데 도움이 되는 분자이다.

강력한 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼 축적으로 인한 손상과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

산화 스트레스 감소하고 혈중 항산화 수치가 증가하는 것으로 나타났다.

 

2. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다

인상적이고 잘 알려진 이점 중 하나는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.

고혈압은 심장에 추가 부담을 주어 심장을 약화시킬 수 있다.

고혈압은 또한 심장 질환 위험 증가와 관련이 있다.

수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 낮출 수 있다.

아침 단백질과 섭취하자.

 

3. 혈중 지방 수치 개선에 도움이 될 수 있다

혈압을 낮추는 것 외에도 심장 질환의 또 다른 위험 요소가 될 수 있는 혈중 지방 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 히비스커스 차를 마신 사람들은 HDL 콜레스테롤 수치가 증가했고 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치는 감소했다.

다른 유형의 차나 위약보다 LDL 콜레스테롤 수치를 더 효과적으로 감소시킬 수 있다.

 

4. 간 건강 증진

간은 단백질 생성, 담즙 분비, 지방 분해와 같은 전반적인 건강에 필수적인 여러 기능을 가지고 있다.

간 건강을 증진하고 효율적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

지방간 질환을 개선하는 데 도움이 되었다고 보고했다.

 

5. 체중 감량을 촉진할 수 있다

체중 감소와 관련이 있으며 비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

히비스커스 추출물을 섭취한 사람들은 체중, 체지방, 체질량지수, 허리둘레 비율이 감소했다.

지방 세포의 축적을 방지하여 체중과 식욕을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

 

6. 암 예방에 도움이 되는 화합물 함유

강력한 항암 특성을 지닌 것으로 밝혀진 화합물인 폴리페놀이 풍부하다.

암세포에 대한 추출물의 잠재적 효과에 대한 인상적인 결과는 세포 성장을 방해하고 구강암과 형질세포의 침습성을 감소시켰다.

또한 전립선암세포를 포함해 유방암, 위암 및 피부암을 포함해 다른 유형의 암세포도 억제한다.

 

7. 박테리아 성장을 줄이는 데 도움이 된다

기관지염, 폐렴 및 요로 감염과 같은 다양한 감염을 일으킬 수 있는 단세포 미생물이다.

항산화 및 항암 특성 외에도 박테리아 감염으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다.

경련, 가스 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있는 박테리아 균주인 대장균의 활동을 억제한다.

 

8. 맛있고 만들기 쉽다

잠재적으로 다양한 건강상 이점을 제공하는 것 외에도 맛있고 집에서 쉽게 만들 수 있다.

크랜베리와 비슷한 시큼한 맛이 난다.

단맛을 내거나 라임 주스를 짜서 맛을 내는 경우가 많다.

 

부작용

딱히 부작용은 없다.

그러나 차 성분으로 인해 이뇨작용을 할 수 있으니 주의하자.

 

결론

많은 가능한 건강상 이점과 관련이 있는 허브차의 일종이다.

시큼한 맛을 가지고 있으며 체중 감소를 돕고 심장 및 간 건강을 개선하며 암세포와 박테리아 성장을 줄이는 데 도움이 된다.

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