과유사 정의, 효능 4가지 및 부작용

과유사 정의, 효능 4가지 및 부작용

과유사는 항산화 및 항염증 특성을 포함하여 건강상 이점으로 인해 고대부터 이 나무의 잎을 수확했다.

최근에는 차와 같은 역할을 하여 점점 인기를 얻고 있다.

비타민c가 풍부하여 안구질환인 눈 떨림에도 좋다.

이 글을 통해, 과유사 정의, 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

차의 모습

 

과유사 정의

과유사는 아마존 열대 우림 전역에서 발견되지만 에콰도르에서 주로 재배된다.

전통적으로 잎을 따서 말리고 양조하여 허브티를 만든다.

상당한 농도의 카페인을 함유하고 있으며 항산화제 및 기타 유익한 식물 화합물의 풍부한 공급원이다.

그럼 효능은 어떻게 될까?

 

과유사 효능 4가지

1. 기분과 집중력을 향상할 수 있다

과유사는 알려진 각성제인 인상적인 카페인을 포장한다.

일반 커피와 비슷한 양의 카페인을 제공한다.

구조적으로 카페인과 유사한 알칼로이드인 테오브로민을 함유하고 있다.

테오브로민은 초콜릿과 코코아 가루와 같은 식품에서도 발견된다.

카페인과 테오르로 민을 함께 사용하면 기분, 주의력, 집중력이 향상되는 것으로 나타났다.

연구에 따르면 뇌 기능을 향상할 수 있다는 사실을 발견했다.

아침 단백질과 같이 섭취하자.

 

2. 풍부한 항산화제

여러 가지 항산화제가 있다.

이러한 물질은 신체의 불안정한 분자인 자유 라디칼과 싸워 산화 스트레스를 줄인다.

여러 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

특히 카테킨으로 알려진 폴리페놀의 항산화제가 풍부하다.

이들은 염증, 심장병, 암 및 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다.

특히 차의 카테킨이 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있다.

 

3. 혈당을 안정시킬 수 있다

신체가 혈액에서 세포로 당을 효율적으로 운반할 수 없는 경우 고혈당을 경험할 수 있다.

치료하지 않고 방치하면 이 상태는 결국 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있다.

연구에 따르면 혈당 수치를 현저하게 감소시키고 식욕을 억제하며 체중을 감소시키는 것으로 나타났다.

 

4. 체중 감량에 도움이 될 수 있다

구아유사는 높은 카페인 함량으로 인해 체중 감소를 촉진할 수 있다.

카페인은 신진대사를 촉진하여 신체가 소모하는 칼로리를 증가시키는 천연 자극제이다.

식욕을 감소시키는 것으로 나타났다.

 

부작용

일반적으로 안전하다.

그러나 과도한 양의 카페인은 안절부절, 불안 및 불면증과 같은 증상을 유발할 수 있다.

또한 공복에 섭취할 경우 철분 흡수를 방해하고 메스꺼움을 유발할 수 있는 화합물인 탄닌이 함유되어 있다.

 

결론

구아유사 잎에는 잠재적인 건강상 이점과 관련된 다양한 유익한 화합물이 포함되어 있다.

항산화제와 카페인이 풍부하여 체중 감소, 혈당 조절, 기분 및 주의력 향상을 촉진할 수 있다.

마시기에 안전하며 커피의 훌륭한 대안이 될 수 있다.

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