임산부 디카페인 커피 괜찮나?

커피는 에너지 강화 및 자극 효과로 유명한 카페인 음료다. 그러나, 임산부 경우 잠재적인 건강 위험을 피하기 위해 카페인을 줄이거나 제거하는 것이 선호된다.

최근, 디카페인 커피가 유행하면서 카페인 없이 커피의 맛을 제공하여 임산부도 먹을 수 있는 것이 아닌가에 대한 고민이 많을 것이다. 하지만, 디카페인 커피에는 소량의 카페인이 포함되어있어 임산부에게 좋은지 의문일 것이다.

이 글을 통해 임산부 디카페인 커피 괜찮나?에 대해서 알아보도록 하자.

 

카페인과 임신

카페인은 커피, 코코아, 구아라나를 포함해 다양한 식물에서 발견되는 자극제로 신경학적 상태, 심장병, 간질환, 당뇨병 및 일부 암에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

그러나, 카페인은 임신중에 더 천천히 분해되며 태반을 가로질러 아기의 혈류에 들어갈 수 있다. 임신중 카페인 부작용으로 출생시 체중ㄱ마소, 성장제한, 유산 및 아동기 과체중 위험 증가 등 부작용을 유발할 수 있다.

현재 카페인과 부정적인 임신 결과의 정확한 관계는 여전히 활발한 연구분유로써, 효과는 개인마다 크게 다를 수 있다. 연구자료에 따르면, 임산부는 200mg 이하의 카페인을 섭취할 것을 권장한다.

최대 하루 커피 쉅취를 약 1컵으로 줄여야할 것이다.

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임신중에 카페인 커피는 안전한가?

디카페인 커피와 임신에 대한 관계성은 아직 짙지 않다. 그러나, 디카페인 커피는 카페인이 매우적기 떄문에 임신중에 적당히 마시는 것이 안전하다. 그러나, 어떤 연구에 따르면 카페인 커피가 유산 위험 증가와 관려 있다고 한다.

그러나, 일반적이고 편협적인 연구자료로써 임신중에 카페인을 완전히 피하려면 허브, 과일, 레몬 및 꿀이 함유된 차를 마시는 것을 권장하는 바이다.

 

결론, 임산부 디카페인 커피 괜찮나?

디카페인 커피는 카페인 함량의 97%제거하기 위한 커피이다. 임산부는 유산, 저체중 및 성장 제한의 위험을 줄이기위해 약 하루에 1컵 정도 200mg 카페인을 섭취할 것을 권장한다.

그러나, 카페인을 전혀 섭취하지 않기 위해서는 허브차와 같은 카페인이 없는 차를 마시는 것을 권장한다.

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