프로바이오틱스 분말 효능, 뇌에 좋다?

주변에서 프로바이오틱스 유산균 추천을 많이한다. 분말을 통한 다이어트나 요구르트가 아닌 프로바이오틱스를 직접 복용함으로써 효과를 극대화한다. 신체에는 약 40조 박테리아가 서식하고 있으며, 건강한 장이 면역력을 높여주고 신체 활성화를 도와준다. 연구에 따르면 프로바이오틱스 효능이 뇌에 많은 도움이 된다고 한다.

이 글을 통해 프로바이오틱스 분말 효능, 뇌에 좋은 방법에 대해서 알아보자.

프로바이오틱스란?

프로바이오틱스는 생균제라고 불리오는 박테리아이다. 다양한 연구 결과 및 과학적 근거가 있는데 과민성 대장증후군, 습진, 피부염, 콜레스테롤 수치 및 간 질환등을 예방해준다. 대부분의 프로바이오틱스 혹은 생균제는 두가지 유형의 박테리아에 속한다. 유산균 및 비피도박스테리아가 장 건강에 다양한 효능을 준다.

프로바이오틱스 효능이 뇌에 좋은 이유

내장과 뇌는 물리적, 화학적으로 연결되어있다. 특히, 중추 신경계인 미주 신경은 내장과 뇌 사이에 신호를 보낸다. 장내 미생물을 통해, 의사소통을 하는데 이때 필요한것이 프로바이오틱스이다. 연구에 따르면, 약 40조개의 박테리아가 있는데 대부분 장에 있다. 효모 및 곰팡이를 포함한 많은 미생물들과 장내 세균에 포함되어있다. 이러한 프로바이오틱스 는 뇌에 영향을 줄 수 있는 다른물질을 생성하여 단쇄 지방산, 신경 전달 물질 및 아미노산을 제공한다.

프로바이오틱스 분말 대표적인 효능

소화가 잘 안되거나 장이 안좋은 분들에게 프로바이오틱스를 추천한다. 특히, 비만, 심장병, 제2형 당뇨병등 다양한 질병을 가지고 있는 사람들에게 프로바이오틱스 복용법에 따라 섭취한다면 건강 상태의 증상을 줄일 수 있다. 또한, 우울증이나 정신병에도 도움을 준다는 연구결과가 있다. 다이어트 뿐만 아니라 전반적인 신체 건강에 효능을 주는 것이 확실하다.

프로바이오틱스 우울증 및 스트레스 완화

현대인은 스트레스와 불안을 평소에 쉽게 달고 산다. 전세계적으로 정신 건강 문제중하나인데, 특히 스트레스와 불안은 고혈압, 코티솔, 인간 스트레스등 호르몬 변화를 유발한다. 연구에 따르면, 프로바이오틱스를 섭취했을때 우울증 증상을 크게 감소시켰다. 또한, 프로바이오틱스를 복용하면 기억력 검사에서 더 높은 결과를 가져왔으며, 기분도 좋아진 연구 결과가 있다.

결론

프리바이오틱스나 프로바이오틱스나 결국 다이어트뿐만 아니라 정신건강에도 효능이 있다. 다만, 가격에 따라 효능 보다는 주변에서 유산균 추천 제품을 먹는다면 도움이 될 수 있다. 또한, 연구에 따르면 프리바이오틱스 혹은 프로바이오틱스를 섭취할 경우 뇌 건강에도 도움이 되기 떄문에 섭취하는 것을 적극 추천한다.

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