버버린 효능 9가지 및 부작용

버버린 또는 베르베린 효능은 영양분이 풍부하다.

적당량 섭취 시 간독성도 없으며 신장에 무리를 주지 않는다.

탈모에도 좋아 휴지기에도 섭취해도 나쁘지 않다.

이 글을 통해, 버버린 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

베리의 모습

 

버버린 효능 9가지

1. 영양분이 풍부하다

버버린 효능은 영양가가 매우 높다.

탄수화물, 섬유질, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하다.

특히, 베리는 심장병과 암을 유발할 수 있는 세포 손상을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원이다.

아연, 망간, 구리가 함유되어 있는데, 이는 모두 면역력과 질병 예방에 중요한 역할을 하는 미량 미네랄이다.

베리의 밝은 빨간색은 뇌와 심장 건강을 향상할 수 있는 식물 색소인 안토시아닌에서 비롯된다.

2. 유익한 식물성 화합물 함유

매자나무에는 여러 가지 건강상 이점과 연관될 수 있는 독특한 식물 화합물인 베르베린이 풍부하다.

베르베린은 치료 효과로 알려진 화합물 그룹인 알칼로이드 계열의 구성원이다.

활성산소라고 불리는 반응성 분자로 인한 세포 손상을 막는 강력한 항산화제 역할을 하는 것으로 나타났다.

버버린은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 특정 암세포의 진행을 늦추고, 감염과 싸우고, 항염증 효과를 갖는 데 도움이 될 수 있다.

또한 다른 알칼로이드 및 유기산과 같이 건강에 도움이 될 수 있는 다른 화합물이 함유되어 있다.

3. 당뇨병 관리에 도움 된다

매자나무, 특히 베르베린 함량은 혈당 수치가 높은 만성 질환인 당뇨병을 관리하는 데 중요한 역할을 한다.

혈액 내 설탕의 양을 조절하는 인슐린 호르몬에 세포가 반응하는 방식을 개선하는 것으로 나타났다.

결과적으로 이는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 헤모글로빈 수치가 2% 정도 감소하는 것으로 나타났다.

4. 설사 치료에 도움이 될 수 있다

매자나무는 수세기 동안 설사 치료에 사용되어 왔다.

베르베린의 농도가 높기 때문일 가능성이 높다.

특정 수용체를 억제하여 장을 통한 대변의 이동을 늦추고 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

대장균을 포함한 특정 박테리아 감염으로 인한 설사를 치료한다는 사실을 발견했다.

5. 대사증후군을 예방한다

버버린 효능으로 심장병과 당뇨병 위험을 증가시키는 위험 요인의 집합체인 대사증후군을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

비만과 고혈당, 콜레스테롤, 중성지방 및 혈압 수준을 예방할 수 있으며, 이는 모두 이 증후군의 위험 요소이다.

대사 증후군을 앓고 있는 사람들의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

산화 스트레스는 자유 라디칼이라고 불리는 반응성 분자로 인한 기본 세포 손상으로 인해 발생한다.

산화 스트레스가 너무 많고 이에 맞서 싸울 항산화제가 충분하지 않으면 심장병 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있다.

6. 치아 건강에 좋다

매자나무 추출물이 염증과 싸울 수 있는 것으로 나타났다.

이는 버버린이 강력한 항염증제 역할을 하기 때문일 가능성이 높다.

치은염과 같은 염증성 치과 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 플라크 축적, 부기 및 잇몸 자극으로 나타날 수 있다.

7. 항암 효과가 있을 수 있다

항암 효과가 있어 항산화제 역할을 하기 때문에 암 발병과 관련된 근본적인 산화 손상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다.

베르베린은 암세포 사멸을 유발하고, 암세포 복제를 예방하며, 암세포의 생활주기에 관여하는 효소를 억제할 수 있다.

종양 성장을 예방하고 인간의 전립선암, 간암, 뼈암 및 유방암세포에서 세포 사멸을 시작하는 것으로 나타났다.

8. 여드름 퇴치에 도움이 될 수 있다

염증이 생긴 돌기와 여드름이 특징인 피부 상태인 여드름을 치료하는 데 역할을 할 수 있다.

베르베린과 기타 화합물은 여드름과 관련된 염증 및 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 추출물을 복용하면 위약에 비해 평균 병변 수가 크게 감소하는 것으로 나타났다.

9. 식단에 쉽게 추가할 수 있다

매자나무는 시큼하고 약간 달콤한 맛이 나는 것으로 알려져 있으며 생으로 먹거나 잼에 넣어 먹거나 할 수 있다.

일반적으로 안전하며, 식단에 쉽게 추가할 수 있다.

 

부작용

일반적으로 대부분 사람에게 안전하다고 인식되고 있다.

하지만, 과다 섭취하는 경우 배탈과 설사를 유발할 수 있다는 일부 보고가 있다.

결론

매자나무는 식물의 시큼하고 붉은 열매이다.

항산화제 역할을 하는 베르베린이라는 독특한 화합물이 포함되어 있다.

혈당 조절을 개선하고 설사를 치료하며 치아 감염 및 여드름과 관련된 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있다.

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이