맥주효모 효능 및 부작용

맥주효모는 주로 탈모 효과 혹은 효능으로 인해 구매하는 경우가 대부분이다.

시중에서 맥주효모 영양제 혹은 효모환만 먹으면 탈모에 도움 될 수 있다는 이야기가 많기 때문이다.

먹는 법이나 먹는 시간에 따라서 발효 성분이 달라질 수 있다고 말한다.

하지만, 상황에 따라 다를 수 있다.

이 글을 통해, 맥주효모 효능 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

맥주의 모습

 

맥주효모란 무엇인가?

맥주 효모는 맥주와 빵을 만드는 데 사용되는 성분이다.

단세포 곰팡이로 만들어지며 쓴맛이 난다.

맥주 효모는 영양 보충제로 사용된다.

이는 신체가 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 풍부한 크롬 공급원이다.

비타민 B 공급원이기도 하다.

맥주 효모는 프로바이오틱스로 간주되며 소화를 돕는 데 사용된다.

 

맥주효모 역할

맥주 효모에는 소화관의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이 되는 작은 유기체가 포함되어 있다.

맥주 효모는 영양 보충제이며 에너지 수준을 높이고 면역 체계를 강화할 수 있다.

다음과 같은 성분이 있다.

• 크롬
• 단백질
• 셀렌
• 칼륨
• 철
• 아연
• 마그네슘
• 티아민
• 리보플래빈
• 니아신
• 판토텐산
• 피리독신
• 엽산
• 비오틴

 

맥주효모 효능

맥주 효모의 프로바이오틱스 특성은 설사를 예방하는 효과적인 방법일 수 있다.

소화관의 다른 장애를 치료하는 데 사용되었다.

항생제로 인한 설사, 여행자 설사 및 과민성 대장 증후군이 포함된다.

맥주 효모는 에너지를 공급할 수 있으며 건강한 피부, 머리카락, 눈 및 입을 유지하는 데 도움이 된다.

신경계를 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 효과적일 수 있다.

포도당 내성을 개선하여 제2형 당뇨병 환자의 당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다.

 

맥주효모 부작용

일반적으로 복용하기 전에 의료인과 상담하는 것이 중요하다.

맥주효모와 같은 보충제는 특정 약물과 상호 작용할 수 있다.

일반적으로 부작용은 경미하다.

가장 흔한 부작용은 과도한 가스, 팽만감, 편두통과 같은 두통이다.

이럴 땐, 맥주 효모 복용을 중단하고 가슴 통증, 목이나 가슴이 답답해지거나 호흡곤란이 발생하는 경우 병원을 방문하자.

또한 알레르기 반응이 나타날 수 있다.

 

맥주효모 복용량

평균 성인 복용량은 하루에 1~2 테이블스푼이다.

음식에 첨가하거나 물, 주스 또는 셰이크와 혼합할 수 있다.

 

결론

맥주가 탈모에 좋다고 하여 영양제로도 많이 섭취한다.

확실히, 어떻게 섭취하느냐에 따라 맥주효모 효능이 뛰어난 것은 사실이다.

복용량에 맞춰 꾸준히 섭취하는 것이 다양하게 도움 될 것이다.

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