허니 레몬 워터 효능 6가지 및 부작용

허니 레몬 워터 효능 6가지 및 부작용

뜨거운 꿀 레몬 물 한 잔을 마시면 맛있고 진정된다.

지방을 녹이고 여드름을 제거하며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있다.

비타민c도 풍부하며 아침 단백질과 같이 섭취하기에도 좋다.

이 글을 통해, 허니 레몬 워터 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

허니레몬 워터 효능

 

1. 허니 레몬 워터 효능: 상처 치유를 촉진할 수 있다

역사적으로 상처와 화상 피부 치료제로 사용된다.

꿀을 피부에 바르면 강력한 치유력이 있다.

당뇨병성 족부궤양에 효과적인 치료제가 될 수 있다.

당뇨병성 궤양은 잘 조절되지 않는 혈당의 일반적인 합병증인 개방성 궤양 또는 상처이다.

상처 치유 속도를 증가시킨다.

 

2. 어린이의 기침을 억할 수 있다

차와 다른 음료에 첨가할 수 있는 향긋한 성분일 뿐만 아니라 기침 치료제로 사용된다.

해당 성분을 마시면 기침이 줄어들고 수면의 질이 향상될 수 있다.

십 대의 기침을 억제하고 수면을 개선하는 데 기침약보다 더 효과적이다.

또한 강도와 빈도를 모두 감소시킬 수 있다.

 

3. 신장 결석 예방에 도움이 될 수 있다

신장 결석은 소변에 높은 수준의 특정 미네랄이 축적될 때 한쪽 또는 양쪽 신장에 형성되는 단단한 덩어리다.

구연산이라고 하는 레몬의 식물 화합물은 신장 결석을 예방하는 데 도움이 된다.

구연산은 옥살산칼슘 결정에 결합하여 결정 성장을 억제함으로써 이를 수행한다.

레몬은 감귤류 과일 중 이 천연 신장 결석 억제제를 많이 함유하고 있다.

신장 결석에 도움이 될 수 있다.

 

4. 심장병을 줄이는 데 도움이 된다

심장 건강에 좋은 영양소로 가득 차 있다.

다량의 비타민 C와 식물성 화합물은 심장 질환의 특정 위험 요소를 감소시킬 수 있다.

감귤류 과일을 많이 섭취하면 심장병 및 뇌졸중 위험이 낮아진다.

높은 콜레스테롤 수치도 낮추는 데 도움이 될 수 있다.

리모닌이라고 하는 레몬에서 발견되는 식물 화합물은 트리글리세리드와 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났다.

 

5. 유익한 화합물이 포함되어 있다

항산화 비타민 C와 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 기타 식물 화합물이 풍부하다.

신체의 과도한 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 암 및 심장병과 같은 질병에 기여할 수 있다.

비타민 C 권장 섭취량의 21%가 들어있다.

비타민 C가 풍부한 식단은 심장 질환, 뇌졸중 및 식도암과 같은 특정 유형의 암 위험을 줄일 수 있다.

플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취하면 심장병과 당뇨병 위험을 줄이고 인지 기능 저하를 예방할 수 있다.

눈 떨림에도 좋다.

 

6. 체중 감량에 도움이 될 수 있다

체중 감량에 도움이 될 수 있다.

물 섭취량을 늘리면 신진대사가 증가하고 더 포만감을 느끼게 되며 두 가지 모두 체중 감량에 도움이 될 수 있다.

수분을 공급하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

 

7. 아플 때 도움이 될 수 있다

꿀의 진정 효과와 레몬의 다량 비타민 C로 인해 날씨가 좋지 않을 때 도움이 될 수 있다.

비타민 C는 면역 체계를 건강하게 유지하는 역할을 한다.

비타민 C는 신체 감염과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구 생성을 자극한다.

감기의 기간을 줄일 수 있다.

 

8. 소화기 건강을 향상할 수 있다

적절하게 수분을 섭취하는 것은 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 필수적이다.

변을 부드럽게 유지하고 변비를 예방하려면 적절한 수분 섭취가 필수적이다.

물을 마시면 몸에 수분을 공급하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

소화 시스템을 건강하고 균형 있게 유지하는 데 도움이 되는 친근한 장내 박테리아에 유익한 효과가 있다.

 

부작용

시큼하고 꿀이기 때문에 체중 변화에 영향을 줄 수 있다.

꿀을 과다섭취하는 경우 당분으로 인해 혈당에도 문제를 줄 수 있기 때문이다.

 

결론

레몬 허니 워터는 건강에 도움이 되는 맛있고 마음을 진정시키는 음료이다.

탄산음료 및 기타 가당 음료에 대한 저칼로리 대안을 찾는 사람들에게 좋은 선택이다.

허니 레몬수를 맛니느 것은 감기나 상부 호흡기 감염이 있을 때에도 유용할 수 있다.

몸을 해독하고, 지방을 녹이고, 여드름을 없애고, 뇌 기능을 향상하기 위해 사용하는 것은 과학적 증거는 없다.

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