꿀벌 꽃가루 효능 11가지 및 부작용

꿀벌 꽃가루는 꽃가루, 꿀, 효소, 왁스 및 분비물의 혼합물이다.

로열젤리나 벌집과 같은 물질과 헷갈리면 안 된다.

영양분, 아미노산, 비타민, 지질 및 250가지 이상의 활성 물질로 가득 차있다.

비타민 C와 아침 단백질도 좋다.

이 글을 통해, 꿀벌 꽃가루 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

꿀의 모습

 

1. 꿀벌 꽃가루 효능: 250개 이상 활성 물질이 포함된 영양

꿀벌 꽃가루는 인상적인 영양 프로필을 자랑한다.

단백질, 탄수화물, 지질, 지방산, 비타민, 미네랄, 효소 및 항산화제를 포함하여 250가지 이상의 생물학적 활성 물질이 포함되어 있다.

비타민, 미네랄, 항생제 및 항산화제가 포함되어 있다.

연구에 따르면 35%에 가까운 단백질을 함유하고 있다.

따라서 안과 질환인 눈 떨림에도 좋다.

 

2. 높은 항산화제 함량은 자유 라디칼 및 만성 질환 보호

꿀벌 꽃가루에는 플라보노이드, 카로티노이드, 케르세틴, 캠페롤 및 글루타티온과 같은 다양한 항산화제가 들어있다.

산화 방지제는 자유 라디칼이라고 하는 잠재적으로 유해한 분자로부터 신체를 보호한다.

자유 라디칼에 의한 손상은 암 및 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환과 관련이 있다.

만성 염증을 줄이고 유해한 박테리아를 제거하며 감염과 싸우고 종양의 성장과 확산을 막을 수 있다.

 

3. 고지혈증 및 콜레스테롤과 같은 심장 질환 위험 요소를 낮출 수 있다

심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인이다.

높은 혈중 지질과 높은 혈중 콜레스테롤은 모두 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있다.

흥미롭게도 꿀벌 꽃가루는 이러한 위험 요소를 낮출 수 있다.

꿀벌 꽃가루 추출물은 혈중 콜레스테롤 수치, 특히 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다.

막힌 동맥으로 인한 근시가 있는 사람들에게 꿀벌 꽃가루 보충제는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 시야를 넓힐 수 있다.

산화로부터 지질을 보호할 수 있으며, 지질히 산화되면 서로 뭉쳐 혈관을 제한하고 심장병 위험을 높일 수 있다.

 

4. 간 기능을 강화하고 독성 물질로부터 간을 보호할 수 있다

간은 혈액에서 독소를 분해하고 제거하는 중요한 기관이다.

꿀벌 꽃가루는 해독 능력을 향상할 수 있다.

항산화 방어력을 높이고 말론디알데히드 및 요소와 같은 더 많은 노폐물을 혈액에서 제거했다.

꿀벌 꽃가루 항산화제는 약물 과다 복용을 포함한 여러 독성 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호한다.

꿀벌 꽃가루는 또한 간 치유를 촉진한다.

 

5. 항염증 특성을 가진 여러 화합물을 포장한다

꿀벌 꽃가루는 전통적으로 염증과 붓기를 줄이기 위해 사용되었다.

꿀벌 꽃가루 추출물은 쥐 발의 붓기를 75%까지 줄였다.

실제로 항염증 효과는 페닐부타존, 인도메타신, 아날진, 나프록센과 같은 여러 비스테로이드성 항염증제와 비교되었다.

꿀벌 꽃가루는 염증과 붓기를 줄일 수 있는 몇 가지 화합물을 함유하고 있다.

여기에는 아라키돈산과 같은 염증성 오메가 6 지방산의 생성을 낮추는 항산화제 케르세틴이 포함되어 있다.

꿀벌 꽃가루 식물의 하합물은 종양 괴사 인자와 같은 염증 호르몬의 생성을 자극하는 생물학적 과정을 억제할 수 있다.

 

6. 면역력을 높이고 박테리아를 죽임으로써 질병을 피하는 데 도움이 될 수 있다

꿀벌 꽃가루는 면역 체계를 강화하여 질병과 원치 않는 반응을 피할 수 있도록 도와준다.

알레르기의 심각성과 발병을 줄일 수 있다.

한 연구에서 꿀벌 꽃가루는 비만 세포의 활성화를 상당히 감소시키는 거 승로 나타났다.

비만 세포가 활성화되면 알레르기 반응을 유발하는 화학 물질을 방출한다.

또한 여러 시험관 연구에서 꿀벌 꽃가루가 강력한 항균 특성을 가지고 있음을 확인했다.

잠재적으로 해로운 박테리아와 포도상구균 감염을 일으키는 박테리아를 죽이는 것으로 밝혀졌다.

 

7. 상처 치유를 돕고 감염을 예방할 수 있다

항염증 및 항산화 특성을 가지고 있어 신체의 상처 치유에 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 화상 상처 치료에 효과적이며 훨씬 적은 부작용을 유발한다는 사실을 발견했다.

또 다른 동물 연구에서는 일반 의약품보다 치유가 상당히 가속화되는 것으로 나타났다.

꿀벌 꽃가루의 항균 특성은 긁힘, 상처, 찰과상 및 화상의 치유 과정을 손상시킬 수 있는 주요 위험 요소인 감염을 예방할 수 있다.

 

8. 항암 속성이 있을 수 있다

세포가 비정상적으로 증식할 때 발생하는 암을 치료하고 예방하는 데 응용할 수 있다.

꿀벌 꽃가루 추출물이 전립선암, 결장암 및 백혈병 암에서 종양 성장을 억제하고 세포의 프로그램 사멸인 세포사멸을 촉진한다는 사실을 발견했다.

유방암, 전립선암 및 자궁암의 위험을 낮출 수 있는 항에스트로겐 특성을 가질 수 있다.

 

9. 안면 홍조와 같은 갱년기 증상 완화

여성의 월경이 멈추는 폐경은 안면홍조, 식은땀, 기분변화, 수면장애 등의 불편한 증상을 동반하는 경우가 많다.

연구에 따르면 꿀벌 꽃가루는 여러 갱년기 증상을 완화할 수 있다.

이 여성들은 더 나은 수면, 과민성 감소, 관절 통증 감소, 기분 및 에너지 개선과 같은 다른 건강 개선도 나타냈다.

3개월 간의 연구에 따르면 꿀벌 꽃가루 보충제를 섭취한 여성은 폐경 증상이 훨씬 적었다.

나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 되었다.

 

10. 영양소 이용, 신진대사 및 장수를 향상할 수 있다

꿀벌 꽃가루가 신체의 영양소 활용을 향상할 수 있음을 시사한다.

철분이 부족한 쥐는 식단에 꽃가루를 추가했을 때 66% 더 많은 철분을 흡수했다.

꽃가루에 철분 흡수를 촉진하는 비타민 C와 바이오플라보노이드가 포함되어 있다.

식단에서 더 많은 칼슘과 인을 흡수했다.

이러한 흡수를 도울 수 있는 고품질 단백질과 아미노산이 포함되어 있다.

꿀벌 꽃가루가 근육 성장을 개선하고 신진대사를 가속화하며 장수를 촉진할 수 있다.

 

11. 안전하다

꿀벌 꽃가루는 과립 또는 보충제 형태로 제공되며 대부분 사람들에게 안전하다.

아침 식사 또는 스무디와 같은 좋아하는 음식에 추가할 수 있다.

 

부작용

꽃가루나 벌침 알레르기가 있는 사람은 꽃가루 제품을 피해야 한다.

꽃가루 제품은 가려움증, 부기, 숨 가쁨 또는 아나필락시스와 같은 증상을 유발할 수 있다.

이러한 제품은 또한 와파린과 같은 혈액 희석제와 부정적인 상호 작용을 할 수 있다.

 

결론

꿀벌 꽃가루에는 많은 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 포함되어 있어 매우 건강하다.

꿀벌 꽃가루와 그 화합물은 염증 감소, 면역력 향상, 갱년기 증상 및 상처 치유와 같은 건강상의 이점과 관련이 있다.

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이