라이코펜 효능 5가지 및 부작용

라이코펜 또는 리코펜 효능으로 많은 음식에서 발견되는 천연 화합물이다.

카로티노이드라는 화학물질로 식물, 과일, 채소에 색을 주는 천연 색소이다.

빨간색 카로티노이드인 라이코펜은 빨간색과 분홍색 과일과 채소에서 널리 발견된다.

이 글을 통해, 라이코펜 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

토마토의 모습

 

라이코펜 효능 5가지

1. 암 위험 감소

라이코펜 효능으로 암 예방, 특히 뼈암, 폐암 및 전립선암 사이의 연관성이 발견되었다.

암세포의 성장을 늦추거나 멈추는 것으로 나타났다.

항산화 능력으로 인해 암으로 이어질 수 있는 세포 손상을 줄이는 데 도움을 준다.

2. 심장 건강

리코펜이 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킨다는 증거를 발견했다.

콜레스테롤이 높으면 혈관에 지방이 축적되어 혈액이 응고되어 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문에 이러한 균형이 중요하다.

좋은 혈압을 유지하는 데 도움이 되어 심장 질환의 위험을 더욱 줄일 수 있다.

3. 피부 건강

라이코펜 효능으로 피부암 예방과도 관련이 있다.

자외선 피부 손상을 최대 40%까지 덜 경험하는 것으로 알려졌다.

피부의 프로콜라겐 수준을 크게 높이며, 이것이 노화로 인한 피부 손상을 되돌릴 수 있는 잠재력이 있다고 믿고 있다.

4. 불임 개선

하루에 14mg 리코펜을 섭취하면 건강한 젊은 남성의 생식력이 약 40% 향상될 수 있는 것으로 나타났다.

5. 통증 완화

라이코펜 효능으로 이부프로펜 약물과 유사한 수준으로 통증을 감소시키는 것으로 나타났다.

전통적으로 치료가 어려운 신경통에도 영향을 주는 것으로 나타났다.

 

라이코펜 부작용

일반적으로 안전하다.

그러나 극도로 높은 경우에는 피부가 오렌지색으로 변했다고 보고했다.

 

결론

하루 권장량에 맞춰서 섭취하면 탈모 등 부작용을 막을 수 있다.

또한 영양제를 섭취하면 정력과 피부에도 좋으니 참고하도록 하자.

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