녹용 효능 3가지, 부작용 및 하루 권장량

녹용 효능은 실제 효과로 면역력을 키워줄 수 있다.

과학적으로 효과가 있으며, 가격이 비싼 것을 제외하면 부작용도 덜하다.

먹으면 안 되는 사람은 먹지 않는 것을 추천하지만, 간수치에도 영향을 주지 않는다.

이 글을 통해, 녹용 효능 3가지, 부작용 및 하루 권장량에 대해서 알아보자.

 

사슴 뿔의 모습

 

녹용 효능 3가지

녹용에는 허브에 포함되는 성분인 진세노사이드라는 활성 성분이 포함되어 있다.

대표적인 효능은 아래와 같다.

 

1. 면역력을 키운다

녹용 효능으로 면역 체계를 강화할 수 있다.

특정 유형의 화기삼 추출물이 성인의 감기 발병 횟수와 중증도를 낮출 수 있다는 일부 증거가 있다.

2. 혈당을 조절한다

여러 연구에 따르면 녹용을 먹는 것 만으로 혈당 수치를 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

3. 집중력을 향상한다

녹용이 집중력과 학습 능력을 단기적으로 향상할 수 있다는 증거가 있다.

정신 능력에 대한 치매에 살짝 도움이 되는 것으로 알려졌다.

또한 염증성 질환을 조절해 집중력을 높여줄 수 있다.

 

녹용 부작용

일반적으로 녹용 부작용은 경미하다.

신경질, 불면증, 두통, 현기증, 배탈 및 알레르기 반응 등이 전부이다.

 

녹용 하루 권장량

녹용 하루 권장량은 개인에 따라 다를 수 있다.

그러나 한의원에서 파는 한 팩 정도면 매일 충분하다.

 

결론

녹용은 인기 있는 보충제 중 하나이다.

다양하게 구매할 수 있으며, 차, 에너지 음료 및 식사에 조금 들어가기도 한다.

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