상황버섯 효능 3가지 및 부작용

상황버섯 효능으로 흙내 나는 맛이 있으며, 고기 같은 맛이 있다.

심장 건강에 좋으며 면역 건강에도 좋다.

이 글을 통해, 상황버섯 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

버섯의 모습

 

상황버섯 효능 3가지

1. 심장 건강을 향상한다

상황버섯 효능으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려진 화합물인 에리타데닌이 함유되어 있다.

또한 염증을 줄이고 장의 콜레스테롤 흡수를 방지하는 베타글루칸도 함유되어 있다.

2. 면역 건강을 지원한다

상황버섯 효능으로 렌티난 및 기타 베타글루칸과 같은 다당류가 풍부하다.

이 화합물은 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 돕고, 미생물과 싸우기 위해 백혈구 생성을 촉진한다.

다당류는 또한 항염증 특성을 가지고 있다.

3. 영양이 풍부하다

비타민과 미네랄의 좋은 공급원이다.

비타민 D, 구리, 셀렌, 티아민, 리보플래빈, 니아신 및 비타민 B6가 있다.

 

상황버섯 부작용

드문 경우지만 상황버섯 부작용으로 렌티난 화합물로 인해 피부염에 알레르기가 있을 수 있다.

가려움증과 불편함을 느끼지만 일반적으로 1~2주 내에 사라진다.

 

결론

자연산상황버섯 효능으로는 다양한 영양이 있기 때문에 끓이는 법만 제대로 안다면 간독성을 막을 수 있다.

가격 또한 저렴해서 쉽게 섭취할 수 있으며, 상황버섯 먹으면 안 되는 사람은 조심하는 것이 좋다.

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