수박껍질 효능 4가지 및 부작용

수박껍질 효능은 시트룰린 성분으로 인해 큰 힘을 줄 수 있다.

그러나 많이 먹으면 부작용으로 설사 등 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

이 글을 통해, 수박껍질 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

수박의 모습

 

수박껍질 효능 4가지

1. 침대에서 좋을 수 있다

수박껍질 효능으로 천연 비아그라가 아니지만 경증에서 중등도의 발기 부전이 있는 남성에게 도움이 되는 것으로 알려졌다.

성욕을 높이는 효과는 껍질에 집중되어 있는 아미노산 시트룰린에서 나온다.

연구에 따르면, L-시트룰린 보충제를 복용하면 비아그라와 관련된 많은 잠재적인 부작용 없이 개선할 수 있는 것으로 알려졌다.

2. 운동에 도움 된다

시트룰린은 운동 성능도 향상할 수 있다.

혈관 확장을 촉진한다.

시트룰린 보충제가 근육으로의 산소 전달을 향상해 잠재적으로 운동 성능을 향상하는 것으로 알려졌다.

3. 혈압을 낮춰준다

혈압을 낮추기 위해서는 수박 껍질을 먹어보는 것도 좋다.

연구에 따르면, 수박 추출물이 성인의 혈압 조절에 도움이 되는 것으로 나타났다.

고혈압 환자에게 종종 처방되는 잠재적인 이뇨제이기도 하다.

4. 섬유질이 풍부하다

수박껍질 효능으로 섬유질이 풍부하다는 것이다.

규칙적인 배변을 유지하는 데 도움이 되며 결장 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다.

포만감을 더 빠르게 주어 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움을 준다.

 

수박껍질 부작용

수박효능부작용과 달리 많이 먹으면 딱히 부작용은 없다.

평소에 김치나 무침 그리고 일반적인 요리에 사용될 정도로 안정적이기 때문이다.

그러나, 수박과 동일하게 과다섭취 시 설사 등 유발할 수 있다.

 

결론

수박을 썰 때는 껍질을 그대로 보관하는 것이 좋다.

이는 전반적인 건강을 개선할 수 있는 빠르고 맛있는 방법이다.

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