올리브잎 추출물 효능 4가지 및 부작용

올리브잎 추출물 효능으로 만성 질환을 예방할 수 있는 잠재력이 있다.

연구에 따르면 사람들의 질병 및 암 관련 사망률이 더 낮은 것으로 알려졌다.

이 글을 통해, 올리브잎 추출물 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

올리브의 모습

 

올리브잎 추출물 효능 4가지

1. 심혈관 건강 개선

올리브잎 추출물 효능으로 LDL 콜레스테롤이 동맥에 축적되는 것을 방지하는 데 도움 된다.

혈류를 증가시키고 혈압을 낮추어 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

연구에 따르면 부정맥이 있는 사람들의 정상적인 심장 박동을 회복시키는 데 올리브잎 추출물 효능이 있는 것으로 알려졌다.

2. 당뇨병 위험 감소

올리브잎 추출물 항산화제는 혈당을 낮추고 혈당을 안정시켜 건강한 수준을 유지하는 데 도움을 준다.

당뇨병 환자에게 도움을 주며 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났다.

3. 면역 체계 강화

올리브잎을 먹는 지중해식 식단은 암, 심장병, 파킨슨병, 알츠하이머병을 포함한 만성 질환의 발병률을 낮추는 것과 관련이 있다.

올리브잎 추출물은 바이러스와 박테리아를 공격하고 중화시키는 역할을 한다.

올러유러핀이라는 능력은 암세포 성장을 막을 수 있고 상부 호흡기 감염의 심각성과 지속 기간을 줄일 수 있다.

4. 체중관리

올리브 잎 추출물의 올러유러핀이 원치 않는 체중 증가를 방지하고 비만 위험을 줄이는 것으로 나타났다.

연구에 따르면 올러유러핀은 고콜레스테롤 및 고지방 식단을 섭취한 동물의 체지방과 체중 증가를 감소시켰다.

또한 음식 섭취량을 줄여 올리브잎 추출물이 식욕과 과식을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

 

올리브잎 추출물 부작용

일부 연구에 따르면 꽃가루에 알레르기가 있으면 알레르기 반응을 보일 수 있다.

혈압과 혈당 수치를 낮출 수 있으며, 신장 질환이 있는 사람들에게는 무리를 줄 수 있다.

 

올리브잎 추출물 복용량

올리브잎 추출물 복용량은 하루 권장량은 따로 없다.

그러나 매일 500~1,000mg을 섭취하면 건강 증진 효과가 나타나는 것으로 알려졌다.

 

결론

올리브 잎 추출물은 올리브 나무 잎에 있는 영양분을 농축한 것이다.

이는 면역 체계를 지원하는 강력한 항산화제 공급원이다.

질병을 유발하는 세포 손상과 싸우면서 많은 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 나타났다.

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