바질의 효능 8가지, 부작용 및 사용법

바질의 효능으로 인도에서 흔하며 종교적인 목적으로 사용되어 왔다.

그러나 현재는 암치료를 포함해 다양한 효능으로 사용되면서 인기가 매우 높다.

이 글을 통해, 바질의 효능 8가지, 부작용 및 사용법에 대해서 알아보자.

 

바질의 모습

 

바질의 효능 10가지

1. 암 치료에 사용된다

바질 잎에 있는 비세닌과 오리엔틴과 같은 플라보노이드는 방사선과 산화 손상으로부터 세포와 염색체를 보호하여 암 예방에 도움이 될 수 있다.

또한 돌연변이 유발 물질이나 발암 물질과 같은 암을 유발하는 물질을 신체에서 제거할 수도 있다.

바질 잎은 섬유육종, 피부 유두종 및 특정 유형의 구강암과 같은 암에 작용할 수 있다.

2. 당뇨병 치료에 사용된다

바질의 효능으로 항당뇨병 성분이 있을 수 있다.

바질 잎은 혈당 수치와 소변 포도당 수치를 낮출 수 있다.

또한 망막병증이나 백내장과 같은 당뇨병으로 인한 합병증의 위험을 줄일 수 있다.

그러나 바질잎이 당뇨병에 미치는 영향을 확인하기 위해서는 대규모 임상시험이 필요하다.

3. 박테리아 감염에 좋다

여러 가지 방향성 에센셜 오일이 함유되어 있을 수 있다.

일부 방향족 화합물에는 리나룰, 유게놀, 시트랄 및 리모넨이 있다.

박테리아 세포벽을 손상시키고 박테리아를 사멸시킴으로써 박테리아 감염에 대해 작용할 수 있다.

특정 박테리아 성장을 방해한다.

4. 붓기를 줄인다

부종을 치료하기 위해 바질 잎을 사용할 수 있다.

유제놀은 항염증 특성을 담당하며, 염증을 담당하는 효소인 사이클로옥시게나제의 활성을 차단할 수 있다.

바질 잎은 매개체와 전염증성 사이토카인의 방출을 억제하여 염증을 줄일 수 있다.

5. 면역체계 강화에 도움

연구에 따르면 바질 잎의 에센셜 오일이 세포 및 체액 면역을 향상할 수 있다.

세포성 면역은 항체 생성을 수반하지 않는 반면, 체액성 면역의 경우 항체가 생성된다.

바질 잎은 항체를 생성하고 매개체를 배출함으로써 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다.

6. 스트레스 관리에 도움

스트레스 관리에 도움이 될 수 있다.

바질의 효능으로 신체의 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 좋은 활력을 되찾아주는 활동을 할 수 있다.

기억력 향상에도 도움이 될 수 있다.

항저산소 효과로 인해 스트레스를 관리할 수 있다.

7. 관절염에 좋다

바질 잎에 존재하는 고정 오일은 염증을 유발하는 물질을 억제하는 능력으로 인해 항관절염 활성을 가질 수 있다.

관절염 상태를 개선할 수 있다.

8. 심장 건강에 좋다

심장 건강을 향상하고 LDL을 낮출 수 있다.

혈액 내 지방 형태인 트리글리세리드를 낮출 수 있다.

LDL과 중성지방은 심장마비, 뇌졸중, 죽상동맥경화증의 원인이 될 수 있다.

또한 혈소판 응집 속도를 늦출 수 있다.

LDL 트리글리세리드 수치를 낮춤으로써 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다.

 

바질 잎의 부작용

일반적으로 정상적인 영으로 섭취하면 특별한 부작용이 없는 천연 물질이다.

그러나 과다섭취하면 간이 손상될 수 있다.

 

바질 잎 사용법

일반적으로 조미료, 소스, 스튜, 수프, 야채, 생선 및 고기 등 다양한 식품에 첨가할 수 있다.

오레가노, 마늘, 머스터드, 파슬리, 로즈메리, 백리향과 같은 다른 허브와 혼합하여 요리에 풍미를 더할 수 있다.

 

결론

바질차나 바질씨드 효능은 동일하다.

먹는 법만 안다면 부작용은 덜하면서 하루 권장량에 맞춰 섭취하면 정말 좋다.

피부효능도 뛰어나다는 것을 명심하자.

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