마카 분말 효능, 부작용 및 권장량

마카 효능은 남자 여자와 관계없이 좋다.

블랙마카나 기존에 먹는 동일한 종류도 효과 없음이라고 생각할 수 있지만 영양성분이 뛰어나다.

이 글을 통해, 마카 분말 효능, 부작용 및 권장량에 대해서 알아보자.

 

과일의 모습

 

마카 분말 효능

성욕을 증가시킨다

마카 분말 효능으로 성욕이 향상되는 것으로 알려졌다.

연구에 따르면 성기능이 크게 향상되는 것으로 나타났다.

호르몬 불균형을 치료한다

호르몬 불균형을 치료하기 위해 경구로 섭취할 수 있는 것으로 나타났다.

폐경기 초기 여성이 섭취하면 호르몬 과정을 조절하고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

또한 안면 홍조와 야간 발한을 포함한 관련 불편함을 완화했다.

그리고 여성의 유방 성장도 향상될 수 있다.

갑상선을 향상할 수 있다

갑상선 문제에 마카 분말을 추천한다.

갑상선을 자극할 수 있으며 갑상선 기능 저하증으로 고통받는 경우 이것이 도움 될 수 있다.

보디빌딩에 도움이 될 수 있다

마카의 영양 성분은 매우 인상적이어서 운동선수들이 체력과 근력을 향상하기 위해 주로 사용한다.

또한 단백질, 아미노산, 기타 비타민과 미네랄이 풍부하다.

지연성 근육통을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것이다.

항산화제는 근육 회복에 담당하는 면역 세포의 수를 증가시켜 운동으로 인한 근육 손상을 완화하는 데 도움 된다.

혈압 수준을 조절할 수 있다

마카 뿌리 분말은 특히 폐경기 여성의 경우 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

혈압을 낮추기 위해 마카를 사용하기 전에 의사와 상담할 것을 권장한다.

불안 완화에 도움이 될 수 있다

마카는 우울증과 불안을 줄이는 데 유익한 효과가 있을 수 있다.

폐경 후 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 한다.

피부 건강을 향상할 수 있다

여드름과 잡티를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안한다.

뿌리 분말은 또한 피부 민감도를 감소시킬 수 있다.

즉, 피부가 덥거나 추운 날씨에 극한의 온도를 겪을 수 있도록 도와준다.

탈모를 예방할 수 있다

마카가 탈모 예방에 직접적으로 사용될 수 있다는 증거는 없지만 호르몬 균형을 도와줌으로써 이를 뒷받침할 수 있다.

호르몬 불균형도 탈모의 원인 중 하나이며, 이를 해결하면 탈모를 예방할 수 있다.

 

마카 분말 부작용

호르몬에 민감한 상태를 악화시킬 수 있다.

특히 유방암, 자궁암 및 난소암, 자궁근종 등 포함된다.

해당 추출물은 에스트로겐을 자극할 수 있기 때문이다.

 

마카 분말 권장량

성욕을 증가시키기 위해 섭취하는 경우 1,500~3,000mg 사이이다.

폐경기 증상을 치료하기 위해서는 2,000mg까지 복용량을 늘릴 수 있다.

 

결론

건강을 촉진하는 강장제이다.

많은 유익한 영양소로 가득 차 있다.

기분 개선, 기억력, 호르몬 수치 개선, 성 건강 증진 등 도움이 될 수 있다.

유기농 마카뿌리 보충제나 분말을 섭취하여 효능을 얻을 수 있다.

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