레스베라트롤 효능 4가지 및 부작용

레스베라트롤 효능으로 폴리페놀이라고 불리는 식물 미량 영양소의 한 종류이다.

식물이 가뭄이나 질병으로부터 살아남기 위해 만든 유기 화학물질이다.

땅콩, 딸기, 포도에서 주로 발견되며 암, 당뇨병, 알츠하이머병과 같은 질병으로부터 보호한다.

이 글을 통해, 레스베라트롤 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

딸기의 모습

 

레스베라트롤 효능 4가지

1. 암에 좋다

연구에 따르면 레스베라트롤 효능으로 암에 부정적인 영향을 나타나는 것으로 알려졋다.

레스베라트롤이 화학요법 저항성 단백질을 차단함으로써 화학요법을 더욱 효과적으로 만든다는 것을 발견했다.

2. 심혈관 질환

심혈관(심장 관련) 질환을 예방하고 관리하는 데 있어 혈관 손상에 대한 보호 효과를 나타낸다.

콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 예방하는 것으로 나타났다.

심장 질환을 예방하고 심혈관 질환이 진행 중인 사람들을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 귀중한 미량 영양소이다.

3. 치매 및 알츠하이머병 예방

레스베라트롤의 항염증 특성은 뇌를 포함한 몸 전체의 염증을 조절하는 데 효괒거이다.

신경염증은 알츠하이머병, 치매, 다발성 경화증과 같은 뇌 관련 문제를 예방한다.

4. 당뇨병 예방

여러 연구에 따르면 제2형 당뇨병 환자의 건강상 이점을 입증했다.

일반적으로 혈청 지질과 포도당 수치가 개선되는 것으로 나타났다.

인슐린 저항성을 역전시키고 혈당 수치를 낮추며 심지어 많은 당뇨병 환자가 겪는 혈압 상승을 낮추는 것으로 나타났다.

 

레스베라트롤 부작용

일반적으로 매일 섭취해도 안전하다.

하루 권장량으로 최대 3,000mg의 고용량을 안전하게 먹을 수 있다.

그러나 평소에 혈액 응고와 관련된 질병이 있다면 조심하는 것이 좋다.

 

결론

일반적으로 간수치에도 영향을 주지 않고, 효과없음이라고 하지만 따로 부작용도 없다는 것이 메리트이다.

남자에게도 좋으며 신장에도 무리를 주지 않으면서, 많은 병을 예방할 수 있다.

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