우슬 효능 12가지 및 부작용

우슬 효능으로 이뇨제, 항산화제, 항균제, 항당뇨병제, 면역 조절제, 세포 독성 및 신장 보호 특성이 있다.

이러한 모든 특성은 미리스티신 및 아피게닌이라고 불리는 플라보노이드뿐만 아니라 비타민 C 등 다양한 역할을 한다.

이 글을 통해, 우슬 효능 12가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

우슬의 모습

 

우슬 효능 12가지 및 부작용

1. 요로 감염 치료

우슬 효능으로 재발성 UTI 출현을 돕는 항균 및 이뇨 작용을 가지고 있다.

UTI 치료에 도움이 되니 우슬 효능을 즐겨보자.

2. 면역체계 강화

우슬 효능으로 비타민 C, 아연, 비타민 A가 풍부하고 항균 성분도 함유되어 있어 면역력을 높이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 황색포도상구균, 고초균, 대장균과 같은 박테리아에 특히 효과적인 것으로 나타났다.

감기와 독감 바이러스 치료에도 효과적이다.

3. 당뇨병 관리에 도움

우슬을 먹으면 당뇨병 환자에게 혈당을 일정하게 유지하고 항산화 작용으로 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있다.

또한, 플라보노이드는 당뇨병의 발병을 예방하는 데 도움이 되므로 당뇨병 전단계로 진단받은 환자에게 훌륭한 선택으로 알려져 있다.

4. 혈압 개선 및 체액 저류 치료

우슬에는 칼륨이 풍부하여 소변을 통해 나트륨을 배출하는 데 필요하다.

또한 이뇨 작용도 가지고 있다.

이 두가지 요소는 혈압을 낮추고 체액 정체를 방지하는 데 도움 된다.

5. 빈혈 예방 및 치료

철분과 엽산이 풍부하기 때문에 빈혈 치료에 도움이 될 수 있다.

철분은 혈액 내 산소 운반을 담당하는 적혈구의 구성 요소 중 하나이며, 엽산은 적혈구의 형성과 발달에도 필요하다.

장의 철분 흡수를 돕는 비타민 C도 함유되어 있다.

6. 눈 건강과 시력 증진

시력을 유지하고 눈 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 성분인 루테인과 제아잔틴 등 카로티노이드가 풍부하다.

일부 연구에 따르면 이러한 화합물은 실명으로 이어질 수 있는 질병인 노화와 관련된 황반 변성을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.

7. 피부를 보호한다

항산화 작용을 하는 카로티노이드 일종인 루테인이 함유되어 있다.

자외선, 담배 연기 및 오염으로 인한 피부 상층부의 산화 손상을 줄이는 데 도움이 된다.

조기 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

또한, 비타민 C가 함유되어 있어 강력한 항산화제일 뿐만 아니라 체내 콜라겐 형성을 촉진하여 피부의 처짐을 감소시키고 피부를 더욱 탄탄하고 탄력 있게 만들어준다.

8. 신장 결석 예방

우슬은 체내 체액 제거를 촉진하는 데 도움이 되지만, 소변으로 칼슘을 배출하고 소변 pH를 높이는 데도 도움이 될 수 있다.

이러한 요인들이 신장 결석 형성을 예방할 수 있다.

9. 암 및 만성질환 예방

항산화제, 플라보노이드, 카로티노이드가 풍부하여 활성산소와 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하는 데 도움이 된다.

이러한 과정은 암 및 기타 만성 질환의 발병과 연관이 있다.

플라보노이드는 대장암 및 비만의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다.

루테인과 같은 카로티노이드는 유방암에서 암세포 성장을 억제할 수 있다.

비타민 C는 전립선암 위험을 감소시킬 수 있다.

10. 심장질환 예방

혈관을 따라 지방 플라크가 형성되는 것을 방지하는 복합 비타민 엽산이 풍부하다.

이는 혈관을 건강하게 유지하고 죽상경화증, 경색 또는 뇌졸중과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 된다.

비타민K가 함유되어 있어 혈관을 탄력 있게 유지하고 죽상동맥경화증과 같은 심혈관 문제로 이어질 수 있는 칼슘의 축적을 방지하여 혈관 건강을 개선한다.

11. 소화 개선

장궤양 치료에 도움이 될 수 있다.

위점막을 보호하고 위 분비를 억제할 수 있다.

12. 뼈 건강 증진

우슬에는 비타민K가 풍부해 조골세포 활동을 촉진해 뼈 형성을 돕는다.

또한 골밀도를 높이는 일부 단백질을 활성화하고 뼈와 치아에 칼슘이 더 잘 부착되도록 자극하여 골다공증을 예방한다.

 

우슬 부작용

우슬 부작용으로 잘못 요리하게 되면 독성 물질이 함유되어 있어 소화에 문제를 일으킬 수 있다.

또한 알레르기 반응으로 피부 발진, 가려움증, 발적 등 증상이 나타날 수 있다.

 

결론

우슬은 다량의 비타민과 효능이 있다.

끓이는 법이나 먹는 법만 제대로 안다면 궁합이 맞는 약초와 같이 먹어도 좋다.

그러나 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.

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