족욕 효능 8가지 및 부작용

족욕은 피로를 개선하는 데 정말 좋다.

소금족욕효능이나 식초족욕효능도 잘 알려져 있으며, 몸을 따뜻하게 만들어줄 수 있다.

이 글을 통해, 족욕 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

족욕의 모습

 

족욕 효능 8가지

1. 체온을 높여준다

족욕 효능으로 전반적인 체온을 높여 근육과 정신적 긴장을 완화하고 스트레스를 완화하며 백혈구 활동을 증가시킬 수 있다.

이 모든 것은 면역 체계를 강화하여 질병을 예방하고 전반적인 건강과 웰빙을 향상한다.

2. 질병을 치료한다

뜨거운 물에 족욕하면 발뿐만 아니라 신체의 다른 부위의 통증도 완화할 수 있다.

족욕은 두통, 치통, 골반 통증 및 골반 염증성 질환, 간 문제, 경련, 전립선 문제, 치질, 관절 및 류머티즘 통증, 과도한 발한, 가슴 울혈, 감기 및 독감 증상 등 돕는 데 도움 된다.

3. 혈액 순환이 증가한다

물에 발을 담그고 클렌징하면 염증이 줄어들고 혈액 순환이 촉진되어 울혈 된 혈액이 발과 다리의 확장된 혈관에 전달된다.

4. 피로가 풀린다

족욕 효능으로 진정과 활력을 동시에 줄 수 있다.

몸을 진정시키며 세로토닌 강화, 에너지 및 체력 증가, 과민성과 아드레날린 감소, 혈압 감소, 집중력 증가 및 수면 습관 개선이 포함된다.

5. 독소를 제거한다

벤토나이트 점토와 특정 소금 및 미네랄을 함유한 족욕이 역삼투라는 과정을 통해 몸에서 소금과 유해한 독소를 빼내는 과정을 통해 몸을 해독하는 힘이 있다고 믿는다.

양이온과 음이온으로 족욕 해독 효과가 있다.

6. 우울증과 불안을 감소시킨다

족욕은 긴장, 분노, 혼란, 적개심 및 불안을 감소 또는 완전히 제거할 수 있기 때문에 우울증에 도움이 되는 것으로 생각된다.

7. 미용에 좋다.

페디큐어를 받아본 사람이라면 미용 과정의 필수 단계가 발을 따뜻한 물에 담그는 것이다.

이는 굳은살, 티눈, 건조하고 벗겨지는 피부와 같은 일반적인 발 문제를 줄일 수 있다.

8. 스트레스 해소

자연적으로 진정 효과가 있으며, 마음과 몸을 평온한 상태로 진정시키는 힘이 있다.

인지 기능을 향상하고 창의성과 작업 습관을 향상하며 더 나은 수면을 유도하고 전반적인 기분을 향상한다.

 

족욕 부작용

일반적으로 안전하다.

그러나 피부 건조 및 가려움증을 유발할 수 있다.

그리고 물이 너무 뜨거울 경우 화상을 입을 수 있다.

 

결론

매일 족욕 효과는 매우 대단하다.

혈압을 조절하며 명현 현상 예방 등에 좋을 수 있다.

그러나 오래 하면 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.

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