수수 효능 11가지 및 부작용

수수 또는 사탕수수는 갈증을 해소할 뿐만 아니라 체내 손실된 영양분과 전해질을 회복시켜 준다.

일반적으로 영양이 풍부하다.

클로로겐산, 플라보노이드 및 신남산과 같은 화합물의 존재가 충분하다.

이 글을 통해, 수수 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

사탕 수수의 모습

 

수수 효능 11가지

1. 에너지 제공

사탕수수는 탈수를 예방할 수 있다.

신체는 사탕수수 주스에 들어 있는 단당류를 쉽게 흡수할 수 있다.

즉각적인 에너지 부스트와 수분 공급을 제공한다.

피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 탄수화물, 단백질, 미네랄을 제공한다.

2. 소화를 용이하게 한다

소화 장애는 심각한 불편함을 유발할 수 있다.

사탕수수는 효능으로 소화를 촉진하고 진정 효과를 줄 수 있다.

소화기 식물의 균형을 유지하는 데 도움이 되며, 수수 주스의 칼륨은 위장 감염을 예방하고 변비를 치료한다.

특히 역류성 식도염 증상에 긍정적인 영향을 미치고 증상의 심각도를 완화시키는 것으로 나타났다.

3. 황달 치료

황달 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 활달 환자에게 이상적인 것으로 나타났다.

다량의 사탕수수 주스를 섭취하면 즉각적인 완화 효과를 얻을 수 있다.

진통제, 항염증제, 이뇨제, 항고혈당제 및 간 보호 효과와 같은 다양한 생리 활성이 함유되어 있는 것으로 알려졌다.

간 감염을 퇴치하고 빌리루빈 수치를 조절하는 데 도움이 되는 다양한 항산화제로 구성되어 있다.

단백질을 엄청나게 분해하고 혈액 내 빌리루빈을 높인다.

4. 체중 감량에 도움 된다

체중 감량은 하나의 여정이며, 그 과정에서 칼로리를 제한한다.

사탕수수에는 약 70~75%의 수분이 함유되어 있다.

오랫동안 포만감을 유지하고 추가 칼로리 소비를 줄일 수 있다.

신진대사를 촉진하고 활동 수준을 높여 체중 감량을 가속화할 수 있다.

또한 섬유질 함량이 높아 소화를 돕는다.

장을 깨끗하게 하고 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다.

천연 설탕이 포함되어 있어 체중 감량에 완벽한 음료이다.

5. 신장 건강을 유지한다

사탕수수 주스는 포화 지방이 없는 저염 음료이다.

신장에 부담을 주지 않고 건강하게 유지한다.

유해한 독소와 감염을 제거하는 데 도움이 되는 강력한 이뇨 성분이 들어있다.

요로 감염과 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

신장이 제대로 작동하도록 유지하는 데 도움이 된다.

6. 암 퇴치에 도움 된다

마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨, 망간과 같은 미네랄이 풍부하다.

이러한 미네랄은 주스를 알칼리성으로 만들어 암세포가 알칼리성 환경에서 생존하기 어렵게 만든다.

수수 효능으로 암세포로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 폴리페놀이 포함되어 있다.

암세포 증식을 억제하는 항증식성, 항혈관신생성 및 항전이성 특성이 포함되어 있다.

7. 간 기능을 강화한다

자연적으로 간 질환을 치료할 수 있다.

간 질환의 증상을 완화시킨다.

간 기능을 강화하는 데 도움이 되는 천연 간 보호 성분이 포함되어 있다.

이 특성은 안토시아닌, 플라보노이드 및 항산화 물질의 존재로 인해 발생한다.

이러한 영양소는 산화 스트레스를 줄여 간을 양호한 상태로 유지한다.

8. 뼈와 치아 강화에 도움

뼈와 치아를 강화하는 데 도움이 되는 칼슘이 함유되어 있다.

아이들에게 유익하며 골다공증 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

치아 법랑질을 강화하고 부패를 예방하는 데 도움이 된다.

영양가는 또한 구취 문제를 예방하는 데 도움이 된다.

9. 천연 이뇨제 역할을 한다

수수에는 천연 이뇨 성분이 함유되어 있다.

사탕수수 주스에는 약 75%의 수분이 함유되어 있어 수분 공급에 적합하다.

몸 밖으로 독소를 씻어내고 손실된 전해질을 대체하는 천연 이뇨제 역할을 한다.

10. 여드름을 치료할 수 있다

정기적으로 섭취하면 여드름을 조절하는 데 도움이 된다.

수수는 여드름이 나는 피부에 국소적으로 바르면 박테리아 축적을 조절하는 데 도움이 된다.

항산화제, 플라보노이드, 페놀산은 자연스럽게 피부에 수분을 공급하고 윤기를 유지해 준다.

글리콜산은 가장 작은 수산기산 분자이므로 피부를 통해 침투할 수 있다.

또한, 글리콜산은 죽은 피부 세포를 제거하고 건강한 피부를 만들어준다.

11. 성병 및 UTI 통증 완화

코코넛 물과 사탕수수 주스가 요로 감염으로 인한 작열감을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다.

천연 이뇨제 역할을 하며 요로에 존재하는 감염을 씻어내는 데 도움이 된다.

또한 타는듯한 느낌을 피하고 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

성병으로 인한 염증을 줄일 수 있다.

인간 세포주에서 항염증 특성을 나타낸다.

 

수수 부작용

일반적으로 하루 섭취량에 맞춰 먹어야 부작용을 예방할 수 있다.

수면 주기를 방해하고 불면증, 현기증, 두통, 위장 장애 및 체중 감소를 유발할 수 있는 장쇄 알코올인 폴리코산놀이 포함되어 있다.

혈액을 묽게 만들고 혈액의 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있다.

또한 빨리 상할 수 있으므로 생으로 섭취하는 것이 좋다.

 

결론

사탕수수 주스는 영양분의 집합체이다.

여기에는 항산화제와 비타민 C, 칼슘과 칼륨과 같은 미네랄, 항염증제와 이뇨제와 같은 특성이 포함되어 있다.

항산화제는 세포에서 발생하는 산화 스트레스를 낮춘다.

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