자색양파즙 효능 13가지 및 부작용

자색양파즙이나 일반 양파즙 많이 먹으면 충분한 효능을 누릴 수 있다.

항산화 성분이 풍부해 생양파 효능과 동일하기 때문이다.

따라서 양파 많이 먹으면 건강에 도움 된다는 말이 맞는 것이다.

하지만, 과다섭취하는 경우 복통 등 부작용을 유발할 수 있다.

이 글을 통해, 자색양파즙 효능 13가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

양파의 모습

 

자색양파즙 효능 13가지

1. 모발 건강을 향상한다

자색양파즙 효능으로 콜라겐 생성을 촉진하며 이는 모발 성장도 향상할 수 있다.

연구에 따르면 모발 성장을 촉진하고 원형 탈모증과 같은 상태를 치료하여 모발 두께를 개선할 수 있다.

특히 탈모 예방 특성으로 인해 더 많은 모발 성장을 기대할 수 있다.

항균 특성은 비듬을 예방하고 두피 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다.

두피 건강을 증진시켜 모낭이 건강하게 자라면서 모발의 힘이 향상된다.

2. 여드름을 퇴치할 수 있다

항균 및 항진균 특성이 중요한 역할을 한다.

양파 추출물이 함유된 젤이 환자의 여드름 흉터를 개선하는 것으로 알려졌다.

이 젤은 발적과 염증을 줄여 흉터 모양을 개선했다.

박테리아 및 곰팡이 감염에 대한 잠재적인 치료 옵션이 될 수 있다.

또한 건선 치료에도 도움이 될 수 있다.

3. 주름을 지연시킬 수 있다

플라보노이드와 기타 항산화 화합물을 조기 노화의 징후를 예방할 수 있다.

노화 방지 특성은 황 함량에 기인할 수 있으며, 이는 콜라겐 생성을 촉진하고 조기 노화를 방지할 수 있다.

4. 암 위험 감소에 도움 된다

양파에는 케르세틴, 안토시아닌, 유기황을 비롯한 여러 가지 항암 화합물이 들어있다.

이러한 화합물은 암 예방 및 치료에 도움이 될 수 있다.

맛이 강할수록 암 예방에 있어 양파의 역할이 더 효과적일 수 있다.

퀘르세틴은 또한 뇌의 산화 스트레스와 싸우는 것으로 나타났다.

섬유질이 함유되어 있어 대장암 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

종양 세포를 파괴하며, 이것이 암 치료와 예방에 도움이 되는 방법이다.

5. 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다

양파 구근 추출물은 혈당 수치를 낮출 수 있으며 이는 당뇨병 환자에게 좋은 소식이다.

야채가 칼로리가 낮고 신진대사율을 높여 당뇨병 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

혈장 포도당 수치를 낮추는 데 효과적일 수 있다.

6. 염증과 싸울 수 있다

케르세틴은 류코트리엔, 프로스타글란딘 및 히스타민을 억제하는 것으로 나타났다.

이들 모두는 골관절염에서 염증을 유발하는 것으로 알려졌다.

급성 및 만성 염증 단계를 겪고 있는 연구 대상은 급성 및 만성 통증과 염증을 모두 억제하는 것으로 나타났다.

염증과 관련된 뼈 질환을 예방할 수 있다.

폐경기 여성의 골밀도가 높아져 뼈 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다.

7. 면역력을 강화할 수 있다

면역력을 높이는 영양소인 셀레늄이 함유되어 있다.

셀레늄은 면역 반응을 유발하고 과도한 면역 반응을 억제한다.

또한 셀레늄이 결핍된 면역 세포는 더 많은 산화에 취약하다.

이 세포는 또한 단백질을 생산하고 칼슘을 운반하는 데 어려움을 겪는다.

천식 및 기타 호흡기 질환이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있다.

배설 기관을 자극하고 폐를 포함한 배설 기관을 강화한다.

항염증 화합물 케르세틴은 염증 및 기타 알레르기와도 싸울 수 있다.

8. 눈에 좋다

항균 특성은 결막염 및 제1형 안검염과 같은 눈 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있다.

백내장을 예방할 수도 있다.

셀레나이트로 인한 백내장 형성이 예방되었다.

9. 손톱 곰팡이 치료에 도움 된다

양파의 수성 추출물의 항진균 특성이 인간에게 곰팡이 감염을 일으킬 수 있는 병원성 효모인 칸디다 알비칸스와 싸울 수 있는 것으로 나타났다.

10. 귀 감염을 치료할 수 있다

귀 감염 및 귀통증 치료에 양파 주스 효능이 있는 것으로 나타났다.

11. 수면과 기분을 향상할 수 있다

엽산은 기분을 개선하고 우울증과 싸울 수 있는 것으로 나타났다.

엽산은 혈액과 기타 영양소가 뇌에 도달하는 것을 막는 화학물질인 호모시스테인의 축적을 방지하는 것으로 나타났다.

호모시스테인의 과도한 생산은 기분 좋은 호르몬인 세로토닌의 생산을 방해한다.

도파민과 에피네프린과 같은 다른 호르몬도 수면을 조절하는 데 도움 된다.

엽산이 중요한 역할을 하며 호르몬 생성을 지원한다.

12. 출산율을 향상할 수 있다

테스토스테론 수치를 높일 수 있다.

이는 정자 건강을 촉진하는 양파의 항산화 활동 때문일 수 있다.

테스토스테론 수치를 높여주기 때문이다.

13. 감기, 독감 및 기침에 좋다

두통, 기침, 발열, 인후통과 같은 많은 질병을 치료하는 데 사용되어 왔다.

기침, 기관지염, 천식 및 기타 알레르기 질환과 같은 호흡기 문제를 치료하기 위해 양파 추출물이 사용되기도 했다.

 

자색양파즙 부작용

혈당을 낮출 수 있다.

이미 당뇨병 약을 복용하고 있다면 주스가 혈당 수치를 너무 많이 낮출 수 있다.

또한 혈액 응고를 늦추므로 출혈 위험이 높아질 수 있다.

소화 불량 문제가 있는 경우에 상태를 악화시키고 소화를 망칠 수 있다.

또한 위산 역류 또는 관련 질환을 유발할 수 있다.

 

결론

일반적으로 요리 목적으로 사용되지만 건강상 이점도 많다.

중요한 비타민과 미네랄이 풍부하며 피부, 두피, 모발 건강을 개선하는 약효 성분도 풍부하다.

혈당 수치를 개선하고 전반적인 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되기 때문이다.

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