애플민트 효능 5가지, 부작용 및 먹는 법

애플민트 효능은 주로 허브티로 만들어 항산화 성분이 풍부하다는 것이다.

차 만들기도 쉬우며 민트잎으로도 자주 사용해 베라와 같은 아이스크림에도 사용된다.

시중에서 쉽게 구할 수 있는 허브 잎 중 하나이다.

이 글을 통해, 애플민트 효능 5가지, 부작용 및 먹는 법에 대해서 알아보자.

 

애플민트의 모습

 

애플민트 효능 5가지

1. 허브티로 먹을 수 있다

애플민트 효능으로 약용 차로 가장 많이 사용된다.

애플민트 잎을 말려서 가루로 낸다

발열, 두통, 다양한 소화 장애 및 기타 다양한 경미한 질병을 치료할 수 있다.

2. 자연 방부제

허브의 잎을 으깨서 오일을 추출할 수 있다.

해당 오일은 많은 의료 목적으로 널리 사용되는 본질적으로 방부제이다.

3. 소화 문제를 치료한다

애플민트 꽃은 배탈, 소화불량, 장내 벌레 등 소화기 계통과 관련된 문제를 치료하는 차를 만드는 데 사용한다.

두통을 치료하는 힘이 있는 매우 상쾌한 자연의 차이다.

 

4. 암 발병 가능성을 줄인다

애플민트는 비타민 A와 C가 풍부하며, 비타민 B2도 최소한으로 함유하고 있다.

이는 결장 및 직장에서 암세포를 형성을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제 역할을 한다.

5. 기타 건강상 이점

벌침, 말벌침 및 기타 벌레 물림으로 인한 통증을 제거한다고 한다.

신체의 영향을 받은 부분에 냉각 효과를 가져온다.

 

애플민트 부작용

애플민트 부작용은 크게 따로 없다.

하지만 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람 경우 먹지 않는 것이 좋다.

따라서 향은 좋을 수 있지만, 장이 약한 사람은 피하자.

 

애플민트 먹는 법

애플민트 먹는 법은 생으로 섭취하거나 향료로 조리할 수 있다.

또한 샐러드나 조리된 음식에 향료로 사용할 수 있다.

그리고 잼, 젤리, 차, 소스 및 디저트를 만드는 데 사용이 가능하다.

특히 특정 알코올 음료에는 애플민트가 약간 들어있다.

결론

애플민트를 만드시는 분들은 겨울나기 때 가지치기를 통해 벌레가 최대한 방해하지 못하도록 한다고 한다.

그만큼 시중에서 많이 먹는 잎 중 하나로 에센셜 오일로도 사용한다.

하지만 과도하게 섭취하는 경우 설사 및 졸음 등 유발할 수 있다.

 

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이