스프라이트는 카페인이 있을까?

보통, 사이다, 콜라, 제로콜라, 믹스커피등 음료수를 마시게 되면 카페인이 있다. 그러나, 코카콜라에서 만든 스프라이트 경우 라임 소다가 들어가 있기 때문에 특정 카페인이 들어있는지에 대한 의문이 있을 것이다.

스프라이트가 카페인이 있는지 프리인지에 대해서 알아보자.

스프라이트 카페인 및 영양성분

스프리으트는 카페인이 없다. 스프라이트 주 성분으로는 물, 과당, 천연 레몬 및 라임향으로 구성되어있다. 그러나, 카페인이 없지만 카페인 중독 증상과 마찬가지로 과다섭취시 나오는 증상을 겪을 수 있다. 그 이유는, 설탕이 많이 들어가 있기 떄문에 혈당을 증가시키고 부작용으로 불안, 긴장 및 불안감을 발생시킨다.

스프라이트 등 설탕을 줄여야한다.

스프라이트나 콜라 등 우리 몸에 해로운 이유는 설탕이 많이 들어가 있어서이다. 특히, 설탕 대체 감미료를 넣는다고 해도 동일한 성분이기 때문에 몸에 매우 해롭다. 특히, 당뇨병 환자 또는 혈당 조절을 해야하는 사람의 경우 장기적으로 스프라이트를 섭취 했을 때 문제를 야기한다.

그럼, 코카콜라 제로는 어떨까?

코카콜라 제로를 먹으면, 코카콜라와 달리 설탕을 덜 섭취해서 칼로리 및 다이어트에 성공한다고 생각할 수 있다. 그러나, 코카콜라 제로 경우에도 설탕 대체 감미료를 넣기 때문에 당뇨를 유발할 수 있다. 부작용으로 식욕, 체중 증가, 암 및 당뇨병 위험을 미치는 경우가 대부분이다.

결론

스프라이트는 카페인이 없다. 그러나, 설탕 혹은 설탕 대체 감미료가 많기 떄문에 다이어트에 매우 나쁘다. 스프라이트를 마시는 것보다는 다른 음료수로 식단을 구성하는 것이 좋다. 모든 음료수에 인공 감미료가 추가되어있기 때문에, 라임 탄산수나 일반 생수를 먹는 것을 추천드린다.

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이