집에서 치아 하얗게 하는방법 7가지

한국에서 얼굴은 가장 중요한 부분에 속한다. 첫인상에서 얼굴이 중요한 만큼, 치아도 얼마나 깨끗한가에 대해서 관심이 많다. 특히, 담배나 콜라등 이를 누렇게 만드는 누런이는 아무도 좋아하지 앟는다. 그럼, 치과를 가지 않고 치아 하얗가 하는 방법은 없을까?

집에서 치아 하얗게 하는방법 7가지에 대해서 알아보자.

 

 

 

 

1. 치아 햐앟게 하는 방법 오일 풀링

오일 풀링 경우, 구강 위생을 개선하고 신체에 독소를 뺴준다. 전통적으로 미국에서는 해바라기씨유나 참기름을 사용했지만, 현대인들은 코코넛 오일을 주로 사용한다. 코코너 오일은 맛이 좋으며 건강상 이점을 제공한다. 염증을 줄이고 박테리아를 줄여준다. 이미 오일풀링을 통해서 구내염 및 잇몸을 강화해준다는 것은 연구 결과가 밝혀졌따.

2. 베이킹 소다

화이트닝치약이나 집에서 할 수 있는 이빨 미백제품들을 사용하는 것보다는 베이킹 소다를 사용하는게 좋다. 기존에, 베이킹소다 화학식에 따르면 다이어트나 세제에 이용될 만큼 가벼운 연마제이다. 또한, 알칼리성 환경을 조성하여 박테리아가 자라는걸 방지한다. 즉각적인 치아 하얘지는법은 아니지만, 시간이 지남에 따라 효과가 점차 뚜렷하게 나타난다.

 

 

 

 

 

3. 과산화수소

과산화수소 및 베이킹소다까지 사용한다면 이 하얘지는법은 매우 쉽다. 기존에, 피부미백이나 미백에 사용될 만큼 과산화수소는 안전하다. 실제로, 박테리아를 죽이는 자연적인 표백제이다. 기존 화이트닝 치약에는 과산화수소가 포함되어 있다. 과산화수소만 사용하기에는 위험하기 때문에, 베이킹소다와 과산화수소를 포함한 치약을 쓰면 치아미백에 효과가 좋은 것으로 밝혀졌다.

4. 사과식초

사과식초는 효능이 매우 좋다. 기존에, 사과식초 음용을 통해 다이어트에 도움되는 추천 방법으로 꼽을 정도로 효능이 뛰어나다. 사과 식초경우, 향균성을 가지고 있어 구내염 및 치아 미백을 하는데 유용하다. 또한 표백 효과를 나타내 사과 식초가 치아를 부드럽게 할 수 있음을 발견했다.

 

5. 과일을 먹는다

기존 화이트닝 치약이나 치과를 가는것도 좋지만, 생과일을 씹는 것이 플라그를 제거하는데 도움이 된다. 딸기와 베이킹 소다 혼합물로 치아 하얘질 수 있다는 연구결과가 있다. 딸기가 치아 각질을 제거하고 더 하얗게 보여주는 이미지를 제공한다. 또한, 베이킹 소다 역할로 인해 기존 화이트닝 치약과 동일한 효과를 가져왔다.

6. 콜라 및 사이다 마시지 않기

나이가 들어감에 따라 누런이로 바뀌는것은 일상적이다. 그러나, 콜라 및 사이다를 먹지 않는다면 치아 변색에 도움이 될 수 있다. 완전히 먹지 말라는 의미는 아니지만, 최대한 치아에 직접 닿지 않도록 빨대를 통해서 섭취한다면 변색을 줄일 수 있다. 또한, 마시고 바로 칫솔질을 하면 변색을 막을 수 있다.

 

7. 칫솔질 잘하기

칫솔질 방법 종류가 매우 다양하다. 올바른 칫솔질 방향 및 좋은 칫솔을 사용하면 치아 미백에도 도움이 된다. 장기간 및 정기적 칫솔질및 치실을 사용하면 입안의 박테리아를 줄이고 플라그를 형성한다. 플라그가 있는 경우, 치아미백에 매우 도움이 된다. 또한, 미백치약을 사용하는 경우 치아를 부드럽게 닦아 깨끗하고 하얀 상태로 유지하는 것이 중요하다.

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