생강차 효능 TOP 4 및 부작용

요즘 코로나 바이러스 때문에, 일반적으로 기침을 하는 사람들도 코로나 바이러스가 아닌가 스스로 의심을 한다. 기침에 좋다는 생강차 끓이는법과 생강차 효능등에 대해서 궁금해하는 사람들이 많다. 생강은 많은 질병을 치료한 고대에서 비롯된 약초인데, 생강차 효능으로는 멀미에서 암 예방까지 많은 도움이 될 수 있다.

이 글을 통해 생강차 효능 TOP 4 및 부작용에 대해서 알아보자.

1. 생강차 효능 멀미

민간요법으로 생강차가 현기증, 구토 및 멀미증상을 진정시키는데 도움이 된다. 멀미약을 처방받아서 먹는 것보다 생강차를 마시게 되면 멀미를 줄일 수 있다는 효능 및 효과 연구결과가 있다. 오래된 연구에 따르면 차멀미부터 배멀미 그리고 비행기멀미까지 생강차 마시는 것을 추천한다.

2. 생강차 효능 체중 및 혈당 조절

주로 기침을 하면 생강차를 찾게 되는데, 생강 효능이 오히려 체중과 혈당을 조절해준다. 생강차를 마시는 경우 포만감 및 배고픔을 줄어들게 해준다. 또한, 비만 관리에 효과적이다. 연구에 따르면 생강은 비만과 비만 관련 합병증을 예방하는데 큰 도움을 준다. 또한, 당뇨병 환자의 혈당조절 및 인슐린 조정등 다양한 효능 및 효과를 보여준다.

3. 통증 완화

근육 통증 완화부터 허리통증완화까지 생강은 염증을 치료하는데 사용되어 왔다. 연구에 따르면, 특히 무릎 관절염으로 인한 통증 완화에 도움이되며 두통, 생리통, 근육통 및 기타 유형의 통증 완화에도 매우 좋다. 통증 완화기나 완화 방법 도 좋지만, 생강 효능을 믿고 마시는 것을 추천한다.

4. 면역 및 암 예방

대표적인 생강 효능 및 효과로 면역력을 강화한다. 현재 유행하고 있는 코로나바이러스가 대체로 면역력이 약한 사람들이 쉽게 코로나 바이러스가 걸리는 것으로 보인다. 생강차에서 증기를 흡입하면 감기나 환경 알레르기로 인한 코막힘 그리고 코로나와 같은 기타 호흡기 문제를 완화하는데 큰 도움을 줄 수 있다. 또한, 암 예방 및 암 투병을 하고 있는 분들에게도 생강이 매우 효능이 있는 것으로 알려져있다.

부작용

대추나 냉이 마늘 그리고 레몬등 부작용이 있을 것이라 생각한다. 생강차를 마시는 것은 부작용이 있을 수 있지만 일일 섭취량 혹은 권장량에 따라 섭취한다면 전혀 부작용이 없다. 가스, 팽창 및 구역질등 생강 관련 부작용이라고 생각하는데, 생강은 혈압을 낮추고 혈액 희석 효과가 있기 떄문에 혈압약을 복용하는 사람들은 미리 의사와 상담해야한다.

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