노니의 놀라운 효능 4가지 및 부작용

노니의 놀라운 효능은 일반적인 통증, 관절염, 변비 및 감염과 같은 질병을 예방할 수 있다.

또한 목 통증에도 좋으며 운동 성능 또한 높여준다.

이 글을 통해, 노니의 놀라운 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

주스의 모습

 

노니의 놀라운 효능 4가지

1. 목 통증 감소

연구에 따르면 노니의 놀라운 효능으로 퇴행성 근골격 질환을 치료하는 데 중요한 역할을 할 수 있는 것으로 나타났다.

연령 관련 척추 손상이 있는 사람들은 노니 주스와 선택된 물리치료법을 결합했을 때 목 통증과 뻣뻣함이 덜하다고 보도했다.

노니 주스만 단독으로 사용하는 것보다 통증 완화와 유연성 향상에 더 효과적이다.

2. 운동 성능 향상

노니 주스를 마시면 지구력, 균형 및 유연성이 향상되는 것으로 나타났다.

연구에 따르면 지구력이 21% 증가하고 항산화 상태가 개선된 것으로 나타났다.

정기적으로 운동하는 경우, 수분 공급 요법에 노니 주스를 추가하면 에너지가 증가하고 지구력이 향상될 수 있다.

3. 독성으로부터 보호

담배를 피우면 면역 체계가 억제되고 다양한 바이러스 및 박테리아 감염의 위험이 있을 수 있다.

담배 흡연과 관련된 독성으로부터 보호할 수 있다.

혈중 지질 정상화, 전신 염증 조절, 호모시스테인 감소 및 연기로 인한 손상으로부터 DNA를 보호한다.

4. 체중 관리 보조

노니 주스는 체중 조절과 비만 치료에 도움이 될 수 있다.

일일 칼로리 제한과 운동을 함께 한다면 체중 감소에 좋을 수 있다.

근육 세포량을 보존하는 방식 때문일 수 있다.

 

노니 주스 부작용

많은 노니 주스에는 설탕이 첨가되어 있다.

충치, 당뇨병, 심장병, 고혈압과 같은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다.

따라서 브랜드 있는 제품을 먹을 때 조심하도록 하자.

 

결론

노니 주스는 어떻게 먹어도 정말 맛있다.

먹는 법에 따라 하루 섭취량을 채우면 좋다.

가격 또한 저렴해서 부작용을 최대한 줄이면서 먹을 수 있다.

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이