족발의 효능 2가지 및 부작용

족발의 효능은 누구나 알고 있다.

건강한 피부를 만들어주고 관절 통증 완화 및 근육 증가에 좋은 역할을 한다.

이 글을 통해, 족발의 효능 2가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

족발의 모습

 

족발의 효능 2가지

1. 건강한 피부

족발의 효능으로 콜라겐은 우리 피부의 주요 구성 요소이다.

건강한 피부가 볼륨감 있고 탄탄한 탄력이 있게 만든다.

우리 몸은 자연적으로 콜라겐을 생성하지만 콜라겐 생성이 저하될 수 있다.

극적인 요인 중 하나는 폐경으로, 콜라겐 생산 능력이 최대 30%까지 손실될 수 있다.

족발을 먹으면 피부 탄력이 향상되는 것으로 나타났다.

2. 관절 통증 완화

연구에 따르면 콜라겐을 투여받은 참가자는 위약을 투여받은 참가자보다 관절 통증이 개선되었다고 보고했다.

이러한 결과는 콜라겐의 식이 섭취가 일부 사람들의 관절통 치료에 효과적일 수 있음을 시사한다.

 

족발 부작용

독성 중금속이 나타날 수 있다.

철이나 아연과 같은 일부 금속은 소량으로 건강에 좋지만 다량으로 섭취하면 독성을 띠게 된다.

 

결론

고혈압에도 좋으며 족발 콜라겐 효능이 있기 때문에 족탕으로도 많이 먹는다.

단백질이 풍부해 부작용이 덜하다고 할 수 있다.

보쌈과 같이 먹어도 도움 된다.

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