달맞이꽃차 효능 3가지 및 부작용

달맞이꽃은 북미가 원산지인 야생화로 약효로 흔히 사용된다.

달맞이꽃차 효능으로 폐경기 증상을 완화하고 피부에 도움을 준다.

이 글을 통해, 달맞이꽃차 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

차를 마시는 모습

 

달맞이꽃차 효능 3가지

1. PMS 및 폐경기 증상을 완화한다

달맞이꽃차 효능으로 오메가 6 지방산의 일종인 감마리놀렌산이 함유되어 있다.

연구에 따르면 안면 홍조, 기분 변화, 유방 압통과 같은 월경 전 증후군 및 폐경 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

2. 피부 상태에 좋다

달맞이꽃 차에 함유된 GLA는 피부 건강에도 잠재적인 이점을 제공할 수 있다.

연구에 따르면 항염증 특성으로 인해 습진 및 여드름과 같은 피부 상태에 도움이 될 수 있다고 한다.

3. 심장 건강을 향상할 수 있다

잠재적인 심혈관 효능에 좋다.

오메가 6 지방산은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추어 전반적인 심장 건강에 도움이 될 수 있다.

 

달맞이꽃차 부작용

달맞이꽃 차를 마신 후 메스꺼움, 복통 및 묽은 변과 같은 소화 문제를 경험할 수 있다.

또한 알레르기 반응으로 발진, 가려움증, 부기, 심한 현기증 또는 호흡 곤란이 포함될 수 있다.

 

결론

달맞이꽃차는 여러 가지 잠재적인 건강상 이점을 가지고 있는 강력한 허브 음료이다.

의학적 치료를 대체할 수는 없지만 균형 잡힌 생활 식단으로 해당 차와 같이 마시면 좋다.

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