우엉차 효능 3가지 및 부작용

우엉뿌리는 소화를 돕는 이뇨제로 식품과 약으로 사용되어 왔다.

우엉차 효능으로 피부 질환, 염증, 소화 등 이와 같은 상태에 도움이 되는 것으로 알려진 항산화제 및 이눌린과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있다.

이 글을 통해, 우엉차 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

우엉차의 모습

 

우엉차 효능 3가지

1. 소화에 좋다

우엉 뿌리는 흔히 먹지만, 우엉차로도 먹을 수 있다.

우엉차 효능으로 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 프리바이오틱 섬유질인 이눌린 공급원으로도 효과적이다.

이 뿌리에는 건강상의 이점이 있는 것으로 알려진 플라보노이드, 식물화학물질 및 항산화제가 포함되어 있다.

2. 만성 염증 감소

우엉 뿌리에는 케르세틴, 페놀산, 루테올린과 같은 다양한 항산화제가 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움이 된다.

이 항산화제는 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 된다.

연구에 따르면 우엉차 효능으로 염증과 산화 스트레스 지표를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

3. 암의 진행을 늦추거나 예방한다

우엉차 효능으로 플라보노이드와 폴리페놀은 종양 발달을 늦추고 유방 종양과 같은 일부 암으로 인해 겪는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

자유 라디칼이 일부 암의 확산을 막는데 도움이 된다는 사실을 발견했다.

4. 피부 상태에 대한 도움

우엉차 효능으로 항염증 및 항균 성분은 국소적으로 바르면 주름, 습진, 여드름, 건선과 같은 다양한 피부 상태에 도움이 될 수 있다.

우엉은 염증성 여드름에 도움이 될 수 있다.

 

우엉차 부작용

우엉차 부작용은 딱히 없다.

그러나 천연 이뇨제처럼 작용하여 탈수를 유발할 수 있다.

이뇨제나 기타 이뇨제를 복용하는 경우 우엉뿌리를 먹지말자.

 

우엉차 하루 섭취량

우엉차 하루 섭취량은 따로 없다.

먹을 경우 겉껍질을 벗겨, 생으로 먹어도 되고, 볶아서 먹어도 된다.

 

결론

우엉차효능 탈모에도 좋다고 할 정도로 동의보감에서 나왔다.

하루 섭취량에 따라 물대신 마시면 간수치와 신장에도 좋은 역할을 할 수 있다.

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