장염 걸렸을때 빨리낫는법 음식 WORST 5

장염 걸렸을 때 아무것도 못 먹는 자신이 괴롭다. 장염 원인으로는 바이러스 성 위장염이다. 특히, 음식을 잘못먹었을 때 장염이 나타나는데 장염 증상으로는 메스꺼움, 구토, 설사 및 복통이 있다. 하지만, 장염 빨리낫는법 및 치료를 알려면 음식을 가려서 먹어야한다.

장염 걸렸을때 빨리낫는법 음식 BEST 5에 대해서 알아보자.

 

 

1. 장염 걸리는 음식 아이스크림

장염 대표적인 원인은 차가운 음식을 먹는 것이다. 특히, 아이스크림이나 얼음 같은 경우 바이러스가 침투하기 쉽다. 장염 치료를 위해서는 차가운 음식을 멀리하여야 하며 탈수로 이어질 수 있기 때문에 장염 증상으로 메스꺼움과 구토를 유발한다. 

2. 음료수

음료수의 경우, 장염 증상을 유발할 수 있다. 음료수 내 들어있는 과도한 설탕으로 인해 설사, 복통 및 구토를 유발한다. 장염을 빨리 낫기위해서는 커피나 콜라 그리고 사이다등 음료수를 끊고, 병원을 가거나 약을 섭취하는 것이 더 도움이 될 수도 있다.

 

3. 기름진 음식

기름진 음식으로 패스트푸드, 고칼로리 음식등이 장을 자극하게 된다. 또한, 이러한 결과가 소화불량으로 이어짐으로써 복통을 가져올 수 있다. 소화장애를 불러오면 약을 먹어도 효과가 없게 될 수도 있다. 그러니, 기름진 음식을 피하고 최대한 죽이나 건강한 음식을 먹도록 하자.

4. 밀가루

밀가루에 들어 있는 글루텐 성분으로 인해 장의 운동 기능을 저하하고 흡수 기능을 저하한다. 또한, 구토 및 복통을 유발할 수 있다. 빵이나 샌드위치 등 글루텐이 들어가 있는 음식이 식품첨가물을 많이 포함하고 있기 때문에 장염 원인 및 증상으로 이어질 수 있다.

 

5. 섬유질이 많은음식

섬유질이 많은 음식이 건강에 대체로 좋다. 그러나, 장염을 유발하는 음식이 대표적으로 섬유질이 많은 음식이다. 섬유질은 변비에 도움이 될 수 있지만, 소화 활동을 향상시키고 자극을 유발할 수 있기 떄문에 장염의 원인이 될 수 있다. 또한, 증상으로 설사와 복통을 유발한다.

같이 보면 좋은 글

생쌀 먹어도 안전할까?

 

옥수수 가루 vs 전분, 차이점은 무엇일까?

먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지

종합비타민 추천 순위 TOP16(2024년) - 헬시파이