헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 3. 03:35
망고는 전세계에서 과일의 왕이라고도 불리올정도로 맛있고, 영양가 또한 뛰어난 과일중의 하나이다. 그만큼, 맛있을뿐만 아니라 망고효능까지 뛰어나니 누구나 좋아할 수 밖에 없다. 실제로 연구에 따르면 대표적인 망고 효능으로 면역력 향상, 소화 건강, 시력 및 특정 암의 위험 감소와 같은 건강상의 이점이 다양하다. 이 글을 통해 망고효능 TOP 7에 대해서 알아보자. 1. 폴리페놀 초콜릿이나 커피에서 폴리페놀 이야기를 많이 들어봤을 것이다. 망고 또한 폴리페놀이 많은 음식이다. 폴리페놀은 산화 방지제로써 자유라디칼 손상으로부터 세포를 보호한다. 자유 라디칼이란? 세포에 결합하여 세포를 손상시킬 수 있는 반응성이 높은 화합물이다. 부작용으로 노화 및 만성 질환을 유발하기로 유명한 성분이다. 망고에 들어있는 폴리..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 2. 06:06
많은 사람들이 망고 효능은 알지만, 망고 나무 잎도 먹을 수 있다는 것은 잘 모른다. 한국에서는 아직 특화되지 않은 문화로써, 동남아에서는 망고 뿐만 아니라 망고 잎도 매우 부드러워 같이 요리로 먹는다. 잎은 영양가가 높아 차와 영양제로 분류된다. 줄기, 나무 껍질, 잎, 뿌리 및 과일도 마찬가지로 전통 의학에서 사용되지만 특히 잎 같은 경우는 당뇨병 및 기타 질병 치료를 하는데 사용된다. 이 글을 통해 망고잎 효능 BEST 8에 대해서 알아보자. 1. 폴리페놀 및 테르페노이드 테르페노이드는 시력과 면역 건강에 도움이 된다. 또한, 자유라디칼이라는 유해한 분자로부터 세포를 보호하는 항산화제이자 산화 방지제이다. 폴리페놀 또한 항산화 및 항염증 특성을 갖는다. 연구에 따르면, 장내 세균을 개선하고 비만, ..
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