헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 5. 12. 03:32
코코넛 오일은 효능이 매우 뛰어나다. 다이어트뿐만 아니라 신진대사 속도를 높여준다. 식이 지방에 따라 개인마다 반응이 다를 수 있지만, 적당한 지방을 섭취하는 것은 신진대사율을 높여준다. 코코넛 오일은 전반적인 건강, 체중 및 삶의 질 향상에 도움이 되는 건강한 선택이다. 이 글을 통해, 코코넛 오일, 연구에따른 효능 TOP 4 에 대해서 알아보자. 코코넛 오일은 다이어트에 도움이 된다. 코코넛오일은 다이어트에 큰 도움이 된다. 주로 키토제닉 다이어트를 할때, 버터와 코코넛 오일을 섭취한다. 연구에 따르면 지방산 공급으로 식후 에너지 소비가 향상된다. 신진 대사율 및 식사 후 연소된 칼로리는 코코넛오일을 통해 정돈이 가능하다. 하루 적당량 섭취만 지킨다면, 코코넛 오일은 다이어트에 좋은 효과를 준다. ▶..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 3. 06:42
코코넛 열대 지역에서 주로볼 수 있는 과일이다. 건강적인 부분이나 미용적인 부분으로 효능이 뛰어나 주로 코코넛 워터 혹은 코코넛 오일로 활용된다. 그러나, 코코넛 효능에 관한 최근 단점이 속출되고 있다. 이 글을 통해서 코코넛 단점 및 효능에 알 수 있다. 코코넛 단점 및 효능 BEST 5에 대해서 알아보자. 코코넛 단점 코코넛 단점이라고 하나 짚자면 지방이 많기 떄문에 칼로리가 높다. 칼로리에 따라서 식단을 구성하여야 한다. 그러나, 코코넛을 포함할 경우 효능은 뛰어나지만 체중 증가를 촉진 시킬 수 있다. 콜레스테롤이나 심장병에 대한 연구결과는 없지만 적당히 코코넛을 먹는것을 추천한다. 출처:닥터조의 건강이야기 유튜브 1. 코코넛은 영양가가 높다 코코넛은 탄수화물이 높은 다른 과일들과 달리 지방이 많다..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}