헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 1. 03:23
최근 올리브오일 효능에 대해서 알아가면서 먹는 법에 대해서 점차 알아가는 중이다. 올리브오일은 피부에도 좋고 다이어트에도 좋아 이미 구입한 종류만 해도 엄청나게 많다. 커피 대체할 음료에도 올리브 오일이 들어가기도 한다. 그러나, 효능이 좋은 만큼 유통기한이 있는지 그리고 보관법은 어떻게 되는지 궁금해할 것이다. 이 글을 통해 엑스트라버진 올리브오일 유통기한에 대해서 알아보도록 하자. 엑스트라버진 올리브오일 유통기한 식물적으로 오일은 올리브라는 과일을 통해 만들어진다. 과일은 유통기한이 길지만, 올리브유도 마찬가지로 보관하는 것에 따라 다르다. 일반적으로, 병에 담은 시점에서 18~24개월 동안 지속된다. 연예인 피부 관리할 때도 사용된다. 이 기간을 넘어서면 올리브 오일은 맛이 쓰거나 비린 냄새가 나며..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 30. 03:07
올리브오일 파스타를 먹거나 이탈리아 음식등을 먹을때 주로 이용하는 오일이다. 요즘은 샐러드뿐만 아니라 굽는 요리를 할떄도 올리브오일을 사용 하기도 한다. 추천할만큼 올리브오일이 몸에 좋기 떄문인데 효능으로는 주로 항 염증 및 항산화 특성을 자랑하며 특정 만성 질환으로부터 보호를 할 수 있다. 이 글을 통해 올리브오일 효능 추천하는 이유 TOP 5에 대해서 알아보자. 1. 올리브오일 효능 건강한 지방 일반적으로 지방은 나쁘다고 생각한다. 그러나, 지방에도 트랜스지방, 포화지방, 불포화지방이 있다면 인체에서 불포화지방을 생성하기 어렵다. 그러나 올리브오일에서 불포화지방산을 섭취할 수 있다. 올리브오일은 심장 건강에 유익하며 심장병을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 또한, 불포화지방산을 섭취함으로써 신체에 필요..
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