헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 11. 20:33
마늘 효능으로 항균 및 살균 특성으로 인해 치료 및 의약 특성을 가지고 있다. 마늘의 유익한 특성은 알리신이라는 화합물 때문이다. 인, 아연, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하다. 비타민 C, K, 엽산, 니아신 및 티아민도 마늘에서 풍부하게 발견된다. 마늘 효능 16가지 1. 기침과 감기를 예방한다 마늘 효능으로 기침과 감기 감염을 예방할 수 있는 잠재력이 있다. 공복에 으깬 마늘 두 쪽을 먹으면 효과가 극대화된다. 어린이와 아기의 경우 마늘 정향을 목에 실로걸면 충혈 증상이 완화되는 것으로 나타났다. 2. 심장 건강에 좋다 마늘에 함유된 알리신 성분은 LDL의 산화를 막아준다. 이는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상시킨다. 마늘을 정기적으로 섭취하면 혈전 발생률이 감소하여 혈전색전증을 ..
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