헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 9. 13:56
레몬물 효능으로 수분을 유지할 수 있으며 비타민C가 높다는 것이다. 감귤 향을 더해주지만, 소화를 돕는 등 건강에 이점이 많다. 이 글을 통해, 레몬물 효능 13가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 레몬물 효능 13가지 1. 소화에 도움이 될 수 있다 레몬물 효능으로 레몬에 들어있는 구연산은 위산분비를 촉진시켜 음식을 분해하고 소화하는데 도움을 준다고 한다. 따라서 수분을 유지하는 동시에 소화에도 도움이 될 수 있다. 2. 신장 결석을 예방한다 구연산이 소변의 산성도를 줄여 신장 결석을 예방할 수 있다고 생각한다. 또한 작은 신장 결석을 깨뜨릴 가능성도 높다. 3. 비타민 C가 높다 비타민 C는 항산화 특성으로 인해 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하고 콜라겐이 최상의 기능을 발휘하도록 촉진하며 호르몬..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 20. 06:22
레몬워터는 신선한 레몬 주스와 물을 함께 곁들여 마시는 것이 레몬 워터이다. 뜨겁게 먹어도 되고, 차갑게 먹어도 상관이없다. 대표적인 효능으로 소화 개선, 집중력 향상 및 에너지를 증가시켜준다. 이뿐만이 아니라 다양한 건강상의 이점이 있다고 한다. 체중 감량을 촉진하는 것으로 알려져있으며, 체중감량 즉, 다이어트에 도움된다고 잘 알려져있다. 이 글을 통해 레몬워터 효능, 다이어트에 도움될까?에 대해서 알아보자. 레몬워터는 칼로리가 적다 레몬워터는 일반적으로 칼로리가 매우 적다. 반개 레몬에서 나오는 칼로리는 약 6칼로리다. 평소에 꾸준히, 레몬워터를 섭취하는 경우 칼로리가 줄고 체중감량 및 다이어트에 도움이 된다. 레몬음료로 매일 마시는 경우, 일일 칼로리 섭취량을 약 100~200칼로리를 줄일 수 있다..
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