헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 9. 03:39
평소에 호박전을 많이 해먹으면서, 호박씨가 항상 남는것을 봤다. 호박씨는 영양성분이 뛰어나여 당뇨에도 좋고 다양한 효능이 있다. 그러나, 호박씨껍질 같은 경우는 잘 섭취하지 않는다. 호박씨 껍질 먹어도 부작용은 없을까? 그리고 효능이나 칼로리는 없을까? 이 글을 통해 호박씨껍질 정말 먹어도 되는가에 대해서 알아보자. 호박씨 껍질은 안전할까? 대부분 전을 해먹을떄 씨앗을 파내어 껍질을 벗기고 난 다음에 구워서 먹는다. 결론적으로, 호박씨 껍질은 안전하게 먹을 수 있다. 그러나, 슈퍼나 대형마트에서 찾을 수 없다. 주로 호박씨 껍질 보다는 씨앗이 더 많은 영양성분을 가지고 있기 때문이다. 호박씨 껍질을 먹고 싶어하는 사람이 없을뿐만 아니라 선호도 자체가 낮기 때문이다. ▶관련글 바로가기: 해바라기씨 껍질 먹..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 22. 03:00
견과류에는 영양소가 많다. 주로, 캐슈너트, 바질시드, 호박씨, 볶은아몬드등 다양하고 건강한 견과바 간식을 만든다. 그러나, 호박씨 경우 효능이 좋다고 잘 알려져있지만 먹어도 되는지 의문이 많이 들었다. 결론만 말하면, 호박씨껍질 혹은 호박씨 영양성분만 보면 매우 좋은 것은 확실하다. 그러나, 호박씨 영양성분 진짜 믿고 먹어도 될까? 1. 호박씨는 안전할까? 호박씨는 먹기에 안전할까? 많은 사람들이 호박 속을 파낸 후, 호박전을 해먹거나 호박씨를 이용해서 간식으로 껍질을 벗기고 구워내기도 한다. 그러나, 슈퍼에서는 일반적으로 껍질이 벗겨져있다. 그렇기 떄문에, 껍질에 있는 안좋은 성분들을 제외한 호박씨를 일반인들은 쉽게 먹을 수 있다. 2. 호박씨 효능 및 칼로리 호박씨앗은 일반적으로, 껍질을 벗긴 것보..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}