헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 6. 14. 09:59
호박 효능 9가지 및 부작용 호박은 박과에 속하는 일종이다. 일반적으로 야채로 간주되지만 씨앗이 들어 있기 때문에 과학적으로 과일이다. 하지만 과일보다 야채와 영양학적으로 더 유사하다. 영양가 높고 많은 건강상 이점이 있다. 예를 들어, 비타민C가 풍부하고 아침 단백질로도 좋다. 이 글을 통해, 호박 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 호박 효능: 영양가가 높고 특히 비타민 A가 풍부하다 인상적인 영양소 프로필을 가지고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 호박은 94%가 물이기 때문에 상대적으로 칼로리가 낮다. 체내에서 비타민 A로 변하는 카로티노이드인 베타카로틴이 매우 풍부하다. 영양가가 높으며 수많은 건강상 이점과 관련이 있다. 2. 높은 항산화제 함량은 만성 질환의 위험을 ..
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