헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 8. 4. 15:46
먹을 수 있는 항 염증 음식 종류 13가지 염증은 좋고 나쁠 수 있다. 신체가 감염과 부상으로부터 스스로를 방어하는 데 도움이 될 수 있다. 반면에 만성 염증은 질병으로 이어질 수 있다. 스트레스, 낮은 활동 수준 및 염증을 유발하는 음식은 위험을 더 크게 만들 수 있다. 따라서 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 안구 질환인 눈 떨림에 좋으며 아침 단백질이 풍부한 음식도 있다. 이 글을 통해, 먹을 수 있는 항염증 음식 종류 13가지에 대해서 알아보자. 1. 먹을 수 있는 항염증 음식 종류: 딸기 딸기는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 작은 과일이다. 안토시아닌이라는 항산화제가 들어 있다. 이 화합물은 질병의 위험을 줄일 수 있는 항염증 효과가 있다. 매일 블루베리 가루를 ..
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