헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 10. 06:36
피부에 좋은 음식은 다양하다. 건조한 피부부터 여드름 그리고 건선까지 좋은 음식들이 있다. 그러나, 노화는 피할 수 없는 인생의 일부분이다. 먹는 음식에 따라서, 피부 노화를 늦추느냐 당기느냐에 차이점이 있다. 이 글을 통해 피부에 좋은 항산화 음식 BEST 5에 대해서 알아보자. 1. 항산화 음식: 엑스트라버진 올리브유 엑스트라버진 올리브유 혹은 코코넛 오일은 시중에서 쉽게 찾을 수 있는 오일중에 하나이다. 연구에 따르면 노화에 따른 일반적인 일병을 예방하는데 도움을 준다. 혈압을 낮추고 심장병을 줄여 대사 증후군 및 암 퇴치를 도와준다. 또한, 올리브 오일은 항산화 성분이 있어 불포화 지방을 많이 섭취하게 되고 자외선 차단 기능을 형성에 피부를 매우 좋게 한다. 2. 녹차 가루 녹차나 녹차 티백등 녹..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 11. 00:29
피부 좋아지는 방법 및 습관은 따로 없다. 사실, 이너뷰티를 관리해야하는 것이 중요하다. 피부관리 를 위해서는 신체 내부에 있는 히알루론산을 극대화 하는 것이 중요하다. 그러기에, 피부 좋아지는 음식 섭취 및 습관이 매우 중요하다. 피부관리는 겉으로 바르는 것보다는 속부터 관리를 해야한다. 피부 좋아지는 음식 및 습관 5가지에 대해서 알아보자. 1. 피부 좋아지는 물 피부가 좋아지는 음식은 바로 물이다. 수분을 유지하고 히알루론산을 최대화 할 수 있는 가장 좋고 저렴한 방법이다. 설탕이나 칼로리가 포함되어 있지 않기 떄문에 이상적이다. 인체의 대부분은 수분으로 이루어져 있다고 생각하면 된다. 그러기에, 균형 잡힌 물 섭취가 피부를 좋아지게 할 수 있다. 2. 차 마시기 녹차나 홍차등 적당히 마시는 것이 ..
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