헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 6. 10. 15:02
폴리페놀이 많은 음식 종류 10가지 폴리페놀은 식물성 식품을 통해 얻는 화합물이다. 산화 방지제와 잠재적인 건강상 이점이 가득 차 있다. 눈 떨림, 소화 문제, 체중 관리 장애, 당뇨병, 신경 퇴행성 질환 및 심혈관 질환을 개선할 수 있다. 비타민c도 풍부해서 항산화에도 도움이 된다. 이 글을 통해, 폴리페놀이 많은 음식 종류 10가지에 대해서 알아보자. 1. 폴리페놀이 많은 음식 종류: 정향 및 기타 조미료 폴리페놀이 가장 풍부한 100가지 식품 중 정향이 1위를 차지했다. 정향에는 15,188mg 폴리페놀이 함유되어 있다. 2위는 페퍼민스와 스타아니스가 포함되어 있다. 2. 코코아 가루와 다크 초콜릿 코코아 가루는 폴리페놀이 약 3,448mg 정도 있다. 다크 초콜릿 경우에는 약 1,664mg 정도로..
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