헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 14. 03:27
건강하게 사려면 폐를 항상 건강하게 유지해야한다. 그러나, 미세먼지, 담배연기 및 식습관등 일반적인 요인은 폐에 구멍을 내는 등 안좋은 영향을 줄 수 있다. 또한, 천식, 만성폐쇄성 폐질환 및 폐 섬유증과 같은 상태는 삶의 질에 큰 영향을 준다. 그러나, 연구에 따르면 영양소가 풍부한 식이요법을 포함한 생활습관은 폐손상과 질병의 증상을 줄이는데 도움이 된다. 폐에 좋은 영양제 및 운동이 따로 있는 것처럼 폐에 좋은 음식이 따로 있다. 이 글을 통해 폐에 좋은 음식 BEST 15에 대해서 알아보자. 1. 폐에 좋은 건강 음식 비트 비트는 뿌리와 잎에 폐기능을 최적화 하는 화합물이 있어 효능이 뛰어나다. 비트 루트 및 비트 그린은 질산염이 풍부해 폐 기능에 도움이된다. 질산염은 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추..
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