헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 30. 17:57
펙틴은 식물에 구조를 부여하는 데 도움을 준다. 섬유질 공급원이며 펙틴 효능으로 콜레스테롤 저하, 혈당 조절 개선 등 다양한 건강상 이점이 있다. 이 글을 통해, 펙틴 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 펙틴 효능 10가지 1. 장 건강을 증진시킬 수 있다 장내 미생물군집은 건강을 유지하기 위해 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 모두 필요하다. 프로바이오틱스는 특정 음식을 분해하고 위험한 유기체를 죽이고 비타민을 생성하는 장내 건강한 박테리아이다. 프리바이오틱스는 이러한 좋은 박테리아의 먹이가 될 수 있다. 성장과 활동을 자극하기 때문에 펙틴은 프리바이오틱스로 간주된다. 유해 박테리아 성장을 막을 수 있다. 2. 체중 감량에 도움이 될 수 있다 펙틴은 위 비우는 것을 지연시켜 체중 감량에 도움이 ..
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